Kryzys
Depresja – objawy fizyczne i psychiczne. Jak je leczyć?
Publiczny
5 min czytania
W 2022 roku w Polsce zdiagnozowano 4 miliony przypadków wystąpienia objawów fizycznych i psychicznych depresji, a na całym świecie – aż 350 milionów. Dowiedz się, jak wyglądają typowe oznaki depresji,...5 min czytania
29 sierpień 2023
Kryzys
Przemoc psychiczna - przykłady i skutki. Jak się uwolnić od agresora?Publiczny
7 min czytania
Przemoc najczęściej kojarzy się z agresją fizyczną – szarpaniem, biciem, naruszeniem integralności cielesnej. Nie mamy problemów, aby rozpoznać taką formę znęcania, ponieważ najczęściej pozostawia ona...7 min czytania
30 maj 2023
Problemy w związku
Kryzys w małżeństwie - przyczyny i objawy. Jak go przetrwać?Publiczny
7 min czytania
Relacja między dwojgiem ludzi ma różną dynamikę i nawet najbardziej zgodna para nie jest w stanie uniknąć kryzysu w małżeństwie. Pierwsze oznaki kryzysu, takie jak trudności w komunikacji czy znudzeni...7 min czytania
26 maj 2023
Depresja maskowana (ukryta) - jak rozpoznać i leczyć
Publiczny
6 min czytania
Kiedy w przebiegu depresji mamy do czynienia przede wszystkim z symptomem somatycznym lub lękowym, wówczas mówimy o depresji maskowanej. Rozpoznanie depresji maskowanej jest trudne, ponieważ nie ma je...6 min czytania
26 maj 2023
Emocje
Natłok emocji i poczucie bycia w pułapce – kryzys emocjonalny w pigułcePubliczny
7 min czytania
Kryzys emocjonalny to naturalna składowa życia, tak samo jak trudne emocje. Kryzysy bywają mniejsze lub większe, dotyczą straty, poczucia rezygnacji, choroby, wypadku, czy katastrofy. Jedno jest pewne...7 min czytania
25 listopad 2022
Interwencja Kryzysowa
Mądra pomoc w kryzysie psychicznym - jak wspierać siebie i innych?Publiczny
4 min czytania
Wsparcie to rodzaj działania, które chroni życie. To taka poduszka bezpieczeństwa i bufor pozytywnie wpływający na nasze zdrowie psychiczne. Zarówno pomoc drugiego człowieka, jak i tzw. samopomoc mają...4 min czytania
18 marzec 2022
Relacje
Zdrowie psychiczne na manowcach. Jak przetrwać święta i nie zwariować? | WYWIADPubliczny
10 min czytania
Dlaczego niektórzy z nas – zamiast cieszyć się z nadchodzących świąt – zastanawiają się tylko nad tym, jak je przetrwać i nie zwariować? I czy na pewno Boże Narodzenie to dla wszystkich "najpiękniejsz...10 min czytania
21 grudzień 2021
Strata niejedno ma imię. Jak wspierać siebie i innych w obliczu straty?
Publiczny
9 min czytania
Choć śmierć bliskiej osoby bywa jednym z najbardziej bolesnych doświadczeń, nie jest to jedyna strata, jakiej doznajemy w naszym życiu. Zazwyczaj w okolicach listopada skupiamy się na odejściach, któr...9 min czytania
5 listopad 2021
Kryzys
Interwencja kryzysowa - kiedy z niej skorzystać?Publiczny
6 min czytania
W życiu każdego z nas zdarzają się okoliczności, przez które możemy odczuwać trudne emocje. Nie da się jednoznacznie określić, co akurat u nas spowoduje spadek nastroju czy lęk. Jest to zależne od sty...6 min czytania
21 maj 2021
Lęki
Czy to już atak paniki? Zatrzymaj błędne koło lękuPubliczny
8 min czytania
Atak paniki jest jednym z częstych objawów stresu i napięcia. W przeciwieństwie do zaburzenia lęku uogólnionego, gdzie mówimy o tak zwanym lęku wolnopłynącym, w przypadku ataków paniki lęk ma charakte...8 min czytania
17 maj 2021
.png)
Emocje
Czym jest samowspółczucie i jak korzystać z niego na co dzień?Publiczny
5 min czytania
Ciekawi mnie jakie są Twoje pierwsze skojarzenia, kiedy czytasz słowo „samowspółczucie”? Czasem spotykam się z obawą, że pod tym pojęciem kryje się użalanie nad sobą, albo proste usprawiedliwianie g...5 min czytania
1 marzec 2021
Emocje
Jak poradzić sobie z rozstaniem i przetrwać koniec związku?Publiczny
8 min czytania
Bez względu na to, jak długo trwał związek oraz kto podjął decyzję o rozstaniu, utrata bliskiej osoby może powodować ogromny ból emocjonalny. Jest to pewnego rodzaju strata, która wiąże się z żałobą i...8 min czytania
25 luty 2021
Interwencja Kryzysowa
Toksyczne relacje i przemoc psychiczna w związkachPubliczny
6 min czytania
Idealizujemy osoby, w których się zakochujemy. Tymczasem nie zawsze wymarzony związek okazuje się zdrowy i wspierający. Czasami osoby, w których jesteśmy bardzo zakochani, mogą z premedytacją kreować ...6 min czytania
15 luty 2021
Psycholog, a psychoterapeuta - do kogo najlepiej się udać?
Publiczny
9 min czytania
Jeśli złamiemy rękę, to szukamy pomocy u ortopedy. Jeśli dławi nas kaszel i czujemy rozwijające się przeziębienie, ruszamy do internisty. Inaczej jest jednak w przypadku zdrowia psychicznego, kiedy ni...9 min czytania
1 luty 2021
Potrzebujesz terapii lub konsultacji?
+48 22 307 32 24Czynne od poniedziałku do piątku 8-21Weekendy od 10 do 14