У пропозиції Wellbee Ви знайдете такі форми підтримки, як
індивідуальна психотерапія дорослих у всіх терапевтичних напрямках (короткострокова і довгострокова, психотерапевтичні консультації)
психотерапія пар
коучинг, наставництво
кризова інтервенція
психодієтичні консультації
консультації сексолога
консультації для батьків
психотерапія підлітків
супровід спортивного психолога
терапія залежностей
психоосвіта
Як підготуватися до онлайн-зустрічі?
Розгорнути
Переконайтеся, що у вас є доступ до Інтернету.
Забезпечте собі тихий, приватний простір.
Приготуйте навушники з мікрофоном і склянку води.
Щоб отримати більше підказок, перейдіть за цим посиланням.
Чи можу я в Wellbee записатися на прийом у кабінеті?
Розгорнути
Так, ми допомагаємо як дистанційно, так і стаціонарно. Щоб дізнатися, у кого з фахівців є кабінет у Вашому місті, під час пошуку виберіть опцію „В кабінеті”.
Чи можу я перенести або скасувати сеанс?
Розгорнути
Так, ви можете скасувати або перенести сеанс не пізніше ніж за 24 години до початку зустрічі.
Чи можу я відмовитися від психотерапії в будь-який момент?
Розгорнути
Звісно, але якщо Ви зробите це пізніше, ніж за 24 години до зустрічі, ми не зможемо повернути Вам сплачені кошти.
Чи потрібно мені створювати обліковий запис на платформі Wellbee, щоб домовитися про консультацію?
Розгорнути
Ні, але створення облікового запису займає декілька секунд, нічого не коштує і значно полегшує Вам життя :) Використовуючи свій обліковий запис, Ви можете, наприклад, швидко скасовувати та переносити зустрічі, а також перевіряти свої платежі.
Вибір спеціаліста
Яких спеціалістів я знайду в Wellbee?
Розгорнути
У Wellbee ви знайдете спеціалістів у сфері психотерапії, психоосвіти, психодієтології, сексології, особистісного розвитку, кризового втручання, терапії залежностей і психології спорту.
Яку кваліфікацію мають психотерапевти Wellbee?
Розгорнути
Ми співпрацюємо лише з психотерапевтами, які закінчили щонайменше другий курс 4-річної терапевтичної школи, а також з професіоналами, які мають підтверджену кваліфікацію в інших галузях.
Ми ретельно перевіряємо всіх кандидатів. Лише близько 35% фахівців на ринку відповідають нашим стандартам і успішно проходять процес найму.
Як обрати відповідного психотерапевта?
Розгорнути
Ви можете обрати спеціаліста самостійно, скориставшись доступними фільтрами пошуку, або ж записатися на безкоштовну консультацію до Ассистента Wellbee, який допоможе Вам знайти фахівця, що відповідатиме Вашим потребам.
Платежі
Скільки коштує консультація?
Розгорнути
Сеанс коштує від 159 PLN. Ціни на консультації залежать від досвіду та кваліфікації фахівця. Сеанс для однієї людини зазвичай триває близько 50 хвилин.
Психотерапія
Чи онлайн-психотерапія дієва?
Розгорнути
Авжеж! Існує низка наукових досліджень, які підтверджують, що онлайн-психотерапія (наприклад, когнітивно-поведінкова терапія онлайн), щонайменше, так само ефективна, як і традиційна.
Дослідження показують, що онлайн-терапія демонструє значні ефекти при роботі з цілою низкою розладів (включно з депресією, соціофобією, ОКР, ПТСР). Крім того, дослідження та метааналізи вказують на те, що немає різниці між ефективністю онлайн та офлайн терапії.
Як виглядає онлайн-психотерапія?
Розгорнути
Онлайн-консультації проходять дистанційно за допомогою комп'ютера, телефону або планшета. Психотерапевт проведе зустріч з Вами по відеозв'язку, а посилання на відеозустріч Ви отримаєте одразу після бронювання сеансу.Все, що вам потрібно - це доступ до Інтернету та тихий, приватний простір.
Для кого призначена психотерапія?
Розгорнути
Психотерапія - це процес, доступний кожному, хто хоче краще зрозуміти себе і свою поведінку, а також розібратися у своїх емоціях. Це також ефективна форма допомоги людям, які відчувають різні труднощі у сфері психічного здоров'я.
Які переваги надає психотерапія?
Розгорнути
Терапія - це інвестиція в себе, у кращі стосунки з собою та оточенням. Метою психотерапії є покращення самопочуття та психічного здоров'я, а також конструктивне подолання кризових ситуацій або полегшення симптомів, які перешкоджають нормальному функціонуванню. Під час терапії Ви можете зосередитися на власному розвитку, ефективно зцілити структуру своєї особистості або розвинути здорові навички піклування про себе та задоволення своїх потреб.
Коли варто спробувати психотерапію онлайн?
Розгорнути
Розгляньте можливість психотерапії, якщо Ви стикаєтеся з такими труднощами:
стосунки з їжею та тілом ( включно з розладами харчової поведінки)
самотність
надмірний стрес, хвилювання
професійне вигорання
батьківська криза
травматичний досвід
порушення сну
сексуальні проблеми, в тому числі пов'язані з власною сексуальністю та сексуальною ідентичністю
розлади особистості
тривожні симптоми, наприклад, панічні атаки, емоційне оніміння, незрозумілі болі.
Як зрозуміти, що зараз відповідний час для терапії?
Розгорнути
Готовність до психотерапії це індивідуальна справа. Для когось це буде природним вибором, а комусь знадобиться більше часу, щоб прийти до цього рішення. Найголовніше - дати собі стільки часу, скільки потрібно, і ні до чого себе не примушувати.
Якщо у вас є сумніви, ви можете звернутися до Асистента Wellbee, який відповість на всі ваші запитання стосовно психотерапії.
Як виглядає перша зустріч з психотерапевтом?
Розгорнути
Перші сеанси психотерапії - це час, коли психотерапевт знайомиться з Вами, визначає сферу, над якою потрібно працювати, і разом з Вами встановлює терапевтичні цілі та план терапії. Він також укладає з Вами терапевтичний контракт, в якому встановлює правила співпраці. Ви можете очікувати, що Вас запитають про причини звернення до терапевта, Ваші очікування щодо результатів співпраці, а також про Ваше особисте та професійне життя і проблеми, з якими Ви зараз стикаєтесь.
Вам не потрібно готуватися до цієї розмови. Все, що Вам потрібно зробити - це чесно розповісти про те, що Вас турбує. Пам'ятайте, що це Ваш час, тож не соромтеся ставити запитання психотерапевту :)
Які існують течії в психотерапії та як обрати оптимальну?
Розгорнути
Терапевтичні напрямки визначають принципи терапевтичного процесу та методи роботи з пацієнтами. Деякі форми терапії є більш ефективними при певних розладах, ніж інші, але це не означає, що певний напрямок підходить тільки для роботи з цими розладами.
Згідно з сучасними науковими даними, терапевтичний напрямок має другорядне значення, а успіх терапевтичного процесу насамперед залежить від взаємин із психотерапевтом, що ґрунтуються на довірі та почутті безпеки.
На що ще впливає терапевтичний напрямок?
На позицію, яку займає психотерапевт під час зустрічей. Вона може бути, наприклад, більш або менш директивною.
На частоту зустрічей і тривалість психотерапії.
Визначає контекст, у якому пацієнт намагатиметься зрозуміти свої проблеми. Тобто, якою мірою він буде зосереджений на нинішніх подіях, а якою - на минулому або функціонуванні в навколишньому середовищі.
Існує безліч напрямів психотерапії. Серед найпопулярніших - такі як психодинамічна, психоаналітична, когнітивно-поведінкова, системна, інтегративна та екзистенційно-гуманістична (гештальт).
Якщо Вам потрібна допомога у виборі оптимального напрямку, ми рекомендуємо записатися на консультацію до Асистента Wellbee.
Чим займається онлайн-психотерапевт?
Розгорнути
Онлайн-психотерапевт надає ті ж послуги, що і психотерапевт в особистому кабінеті. Різниця полягає в тому, що він або вона спілкується з Вами за допомогою відеозв'язку, і Ви можете записатися на прийом з будь-якої точки планети. Багато психотерапевтів, які приймають у кабінеті, також пропонують дистанційну співпрацю, і навпаки.
Терапевт бере участь у супервізії, що це означає?
Розгорнути
Систематична участь у супервізії є важливим стандартом у професії психотерапевта. Цей процес передбачає консультування з професіоналами, які мають набагато більший досвід і достатню кваліфікацію для аналізування і оцінювання роботи інших фахівців. У Wellbee ми забезпечуємо супервізію всім спеціалістам.
У чому полягає різниця між психологічним консультуванням і психотерапією?
Розгорнути
Психологічна консультація - це разова зустріч з психологом. Психологічна допомога, зокрема психологічна терапія (або психологічна терапія онлайн), є разовою, короткостроковою допомогою в подоланні важкої або кризової ситуації.
Психотерапевт має необхідну кваліфікацію та навички для роботи з рецидивними труднощами, моделями поведінки та глибокої роботи з емоціями чи переконаннями. Психотерапевт допомагає подолати труднощі, які виникають внаслідок особливостей вашого мислення або поведінки.
Чим займається онлайн-психолог?
Розгорнути
Психолог (онлайн-психолог) допомагає долати кризові ситуації або надає ситуативну підтримку в подоланні труднощів, пов'язаних із повсякденним функціонуванням. Короткострокова психологічна терапія також може здійснюватися в дистанційній формі.
Причини звернення до психолога можуть бути різними - від проблем на роботі та стресових змін у житті до загального погіршення настрою. У деяких кваліфікованих психологів Ви також можете пройти тести і на їх основі отримати психологічний висновок, який іноді потрібен для неврологічного або психіатричного лікування.
Чи може психотерапевт виписувати рецепти на ліки?
Розгорнути
Ані психолог, ані терапевт не уповноважені призначати фармакологічне лікування та виписувати рецепти. Тільки психіатр (у тому числі онлайн-психіатр) може підібрати ліки, як правило, на основі клінічного обстеження.
Чи доступна у Wellbee сімейна психотерапія?
Розгорнути
У Wellbee ми не пропонуємо сімейну психотерапію або дитячу психотерапію. Тим, хто відчуває труднощі у стосунках з близькими або у вихованні дітей, ми пропонуємо психотерапію для пар, індивідуальну психотерапію, консультації для батьків та психотерапію для підлітків з кваліфікованими терапевтами (для молоді віком до 18 років).
Психологічне консультування дітей проводить дитячий психолог.
Психоосвіта
Що таке психоосвіта?
Розгорнути
Психоосвіта - це розширення психологічних знань та розвиток навичок подолання труднощів. Вона охоплює всі види діяльності, що сприяють розвитку самосвідомості та психологічного добробуту.
Спеціалісти з психології, психотерапії та психіатрії вважають психоосвіту найважливішим елементом профілактики психічного здоров'я та лікування багатьох психічних розладів, захворювань і проблем, у тому числі депресії.
Найпоширенішими формами психоосвіти є курси, фільми, статті, інші матеріали для самостійного ознайомлення, а також індивідуальні та групові зустрічі з психологом або психотерапевтом.
Які переваги має психоосвіта?
Розгорнути
Психоосвіта підвищує рівень задоволеності життям і спрямована на підтримку внутрішнього розвитку. Завдяки психоосвіті ми краще розуміємо себе і свої проблеми та розвиваємо навички подолання криз, хвороб і розладів (наприклад, депресії). Ми також вчимося розпізнавати тривожні симптоми, спостерігати за своїми емоціями та випрацьовувати нові стратегії їх регулювання.
Психоосвіта також підвищує нашу чутливість до інших, вчить нас емпатії та турботі про іншу людину. У процесі психоосвіти ми здобуваємо навички, які дозволяють нам дбайливо будувати добрі стосунки з собою та з іншими людьми.
Психоосвітні заходи також є неабиякою підтримкою в лікуванні психічних розладів. Вони знижують ризик рецидиву, підвищують стійкість до стресу, підвищують самооцінку і посилюють почуття безпеки. Фахівці в галузі психіатрії, психотерапії та психології визнають психоосвіту ключовою підтримкою в процесі лікування.
Психоосвіта також підвищує обізнаність громадськості про психічне здоров'я. Її важливою метою є запобігання стигматизації, пов'язаної зі спеціалізованим лікуванням психічних захворювань і розладів, таких як депресія.
Коли психоосвіта може допомогти?
Розгорнути
Емоційний розвиток є важливою частиною повсякденного життя. Подумайте про те, щоб почати психоосвіту, коли:
Ви хочете краще пізнати себе
Ви хочете навчитися розуміти та контролювати свої емоції
Хочете навчитися ефективніше спілкуватися з іншими людьми та будувати хороші стосунки
Шукаєте ефективні способи боротьби зі стресом, тривогою чи фобіями
Ви стикаєтеся з труднощами у сфері психічного здоров'я
Перебуваєте у процесі психотерапії і хочете розвинути набуті навички
Хочете дізнатися, як підтримати близьку людину в кризовій ситуації (наприклад, розлади, депресія)
Ви проходите спеціалізоване лікування і потребуєте додаткової підтримки.
Якщо Ви відчуваєте тривожні симптоми, які ускладнюють Ваше повсякденне функціонування і зберігаються протягом тривалого часу, ми рекомендуємо спочатку звернутися за консультацією до спеціаліста в галузі психіатрії, психотерапії або психології.
Вам потрібна терапія чи консультація?
+48 22 307 32 24Ми тут для вас: Пн.-Пт. 8:00–20:00 Сб.-Нд. 11:00–14:00
Ви знаходитесь у кризовому стані? Ситуація, у якій Ви опинилися, загрожує Вашому життю або здоров'ю?