Karol Rucikowski
psychologia sporturozwój osobisty
Psychologia sportu
Stres
Brak motywacji
Mindfulness
Coaching
Satysfakcja z życia
Stres w pracy
Work-life balance
Online
Język
Doświadczenie
Współpracuję z zawodnikami od ponad 5 lat. W tym czasie pracowałem indywidualnie jak i z drużynami sportowymi zarówno męskimi jak i żeńskimi. Od ponad dwóch lat współpracuję z Polskim Związkiem Paraolimpijskim, gdzie pomagam zawodnikom budować odporność psychiczną, która jest niezbędna podczas wyzwań na najważniejszych zawodach sportowych. Brałem udział w przygotowaniach zawodników kadry Polski do Igrzysk Paraolimpijskich TOKIO 2021.Obszary pracy
Częstym obszarem pracy na, którym się skupiamy to : świadomość i regulacja emocji, budowanie zaufania do swoich umiejętności, zwiększanie koncentracji oraz precyzyjne kierowanie swoją uwaga, dbanie o motywację w oparciu o swoje wartości, współpraca i komunikacja w zespole, radzenie sobie z napięciem i wysokimi oczekiwaniami. W swojej pracy korzystam między innymi z narzędzi, które daje trening akceptacji i zaangażowania (ACT). Bazuje na metodach, które są weryfikowane w badaniach, a trening ACT taki właśnie jest i pewnie dlatego znajduje swoje zastosowanie w sporcie czy biznesie. Jako, że narzędzia używane w psychologii sportu oraz treningu ACT są dosyć uniwersalne i można je z powodzeniem wykorzystać w innych obszarach życia, wspieram także osoby, które pragną zwiększać swoją wydajność w obszarach gdzie oczekiwane jest wysokie wykonanie ale także, stoją przed codziennymi wyzwaniami i chciałyby podejmować je w zgodzie ze sobą.Podejście w terapii
Jako psycholog sportu moim zadaniem jest budowanie i rozwijanie w Tobie odporności psychicznej. Jest to zdolność do działania w sposób systematyczny, konsekwentny, celowy w drodze do rzeczy, które są dla Ciebie ważne. Psychologia w życiu sportowca to świetna możliwość aby zwiększyć swoją świadomość. Wspólnie z zawodnikiem szukamy obszarów, które warto rozwijać i które mogą poprawić efektywność w sporcie jak i poza nim.Edukacja
Jestem psychologiem ze specjalizacją psychologia sportu. Wiedzę zdobywałem podczas studiów na Uniwersytecie SWPS oraz w Akademii Wychowania Fizycznego gdzie ukończyłem studia podyplomowe z zakresu psychologii sportu. Odbyłem kursy z zakresu treningu Akceptacji i Zaangażowania (ACT) prowadzone przez szkołę Poza Schematami. Swoją pracę poddaje regularnej superwizji.Dodatkowe informacje
W swoim doświadczeniu miałem kontakt z różnymi dyscyplinami sportu m.in. piłka nożna, tenis, boks, pływanie, lekkoatletyka, taniec towarzyski czy też narciarstwo biegowe. Współpracuje ze sportowcami w różnym wieku zaczynając od tych najmłodszych, którzy rozpoczynają swoją przygodę jak i z tymi, którzy występują na poziomie kadry narodowej. Prowadzę także warsztaty i wykłady dla klubów sportowych jak również współpracuje z trenerami i rodzicami zawodników. Moje zainteresowania zawodowe to: psychologia sportu, psychologia wydajności, zdrowie psychiczne i psychologia rozwoju.Emocje
Stres
Brak motywacji
Rozwój zawodowy
Coaching
Stres w pracy
Work-life balance
Umysł i ciało
Psychologia sportu
Mindfulness
Satysfakcja z życia
Umów wizytę
terapia indywidualna
Wolne terminy
-