Monika Prusaczyk
psychodietetyka
Odżywianie
Sen
Brak motywacji
Mindfulness
Online
Język
Doświadczenie
700+ godzin
Doświadczenie
Pierwsze doświadczenia w obszarze zdrowego stylu życia zdobyłam pracując jako instruktor fitness od 2014 roku. Przez kolejnych 5 lat odbywałam praktyki z dietetyki w szpitalach i placówkach zdrowia. Od 3 lat prowadzę poradnię dietetyczną i psychodietetyczną Dieta z Głową.Obszary pracy
Jestem dietetyczką kliniczną i specjalistką psychodietetyki. Na co dzień wspieram osoby, które mierzą się z różnymi problemami żywieniowymi. Pomagam wyjść z błędnego koła odchudzania, zbudować zdrowe relacje z jedzeniem i odnaleźć równowagę. Zapraszam Cię na spotkanie! Obszary pracy, które szczególnie mnie interesują to: - zdrowe odżywianie - budowanie nawyków - jedzenie emocjonalne - podjadanie - zaburzenia odczuwania głodu i sytości - odchudzanie - schorzenia dietozależne (insulinooporność, Hashimoto, niedoczynność tarczycy, PCOS, problemy skórne) - mindfulness.Podejście w terapii
Staram się stworzyć bezpieczną przestrzeń, zbudowaną na otwartości i zaangażowaniu. Słucham, rozmawiam i edukuję, zamiast pouczać. Wierzę, że trwała zmiana nawyków rozpoczyna się od zrozumienia swoich myśli i emocji, edukacji żywieniowej oraz metody dobranej do swoich możliwości. Towarzyszę w procesie zmiany opartej na uważności i życzliwości do siebie. Ja również przeszłam proces zmiany. Schudłam 10 kg i naprawiłam swoją relację z jedzeniem, dlatego moją misją jest pomóc każdej osobie, która pragnie uwolnić się od diet i poczuć się po prostu dobrze.Edukacja
Studia licencjackie i magisterskie z dietetyki ukończyłam z wyróżnieniem. Umiejętności psychodietetyczne nabyłam podczas studiów podyplomowych Psychodietetyka na Uniwersytecie Humanistycznospołecznym SWPS, odbywając specjalistyczny staż w Instytucie Psychodietetyki oraz biorąc udział w licznych kursach i szkoleniach.Emocje
Brak motywacji
Umysł i ciało
Odżywianie
Sen
Mindfulness
Umów wizytę
konsultacja psychodietetyczna
Wolne terminy
-