Dorota Bednarko
humanistyczno-egzystencjalnarozwój osobisty
Ciężka choroba
Samotność
Stres w pracy
Wypalenie zawodowe
Sen
Satysfakcja z życia
Strata
Work-life balance
Problemy w związku
Nastrój
Złość
Lęki
Mindfulness
Brak motywacji
Ból i choroba
Stres
Interwencja kryzysowa
Online
Język
Doświadczenie
15000+ godzin
Doświadczenie
Jestem psycholożką i certyfikowaną psychoterapeutką, pierwszą Polką będącą absolwentką londyńskich studiów Analizy Egzystencjalnej i Logoterapii. Przez ponad 15 lat pracowałam w strukturach biznesowych, pełniąc funkcje dyrektorskie w obszarze Human Resources, co pozwoliło mi dogłębnie poznać złożoność ludzkiego funkcjonowania pod presją, w procesach zmiany, rozwoju i odpowiedzialności. Dziś łączę głęboką pracę terapeutyczną z realnym rozumieniem życia- jego ciężaru, piękna, ograniczeń i możliwości.Obszary pracy
Często trafiają do mnie osoby, które na zewnątrz funkcjonują dobrze, a nawet bardzo dobrze: są odpowiedzialne, kompetentne, samodzielne. Jednak wewnętrznie doświadczają napięcia, samotności, przeciążenia, zagubienia, poczucia pustki lub braku sensu. Szczególnie bliska jest mi praca z osobami, które znajdują się w momentach istotnych zmian życiowych, wewnętrznych przełomów lub głębokiego poszukiwania sensu i spełnienia. Towarzyszę w procesach, w których dotychczasowe strategie przestają działać, a pojawia się potrzeba zatrzymania, zrozumienia siebie i odnalezienia nowego kierunku. Najlepiej pracuję z osobami, które są gotowe na świadomy, pogłębiony proces terapeutyczny- nie tylko po to, by poczuć ulgę, ale by zmienić jakość swojego życia. To często osoby wrażliwe, refleksyjne, odpowiedzialne i wewnętrznie dojrzałe, które: • czują, że „coś się kończy” i „coś nowego chce się narodzić”, • stoją na progu ważnych zmian życiowych lub tożsamościowych, • doświadczają kryzysu sensu, kierunku lub wewnętrznej spójności, • chcą lepiej rozumieć siebie, swoje emocje, potrzeby i wybory, • pragną żyć bardziej autentycznie, w zgodzie z własnymi wartościami, • są gotowe na uważną, szczerą pracę nad sobą. Terapia ze mną będzie szczególnie wartościowa dla Ciebie, jeśli: • szukasz nie tylko wsparcia, ale prawdziwego zrozumienia siebie, • chcesz wejść w proces, który prowadzi do trwałej zmiany, • jesteś gotowa/gotowy na refleksję, uważność i wewnętrzną pracę, • cenisz relację terapeutyczną opartą na autentycznym spotkaniu, bezpieczeństwie i zaufaniu W swojej pracy towarzyszę osobom w obszarach takich jak: • poszukiwanie sensu, kierunku i poczucia spełnienia w życiu • adaptacja do zmian życiowych i okresów przejścia • budowanie poczucia własnej wartości, pewności siebie i zdrowych granic • kryzysy tożsamości, egzystencjalne wątpliwości i pytania o „kim jestem” • żałoba, strata oraz procesy pożegnania i transformacji • trudności emocjonalne: lęk, napięcie, przeciążenie, poczucie pustki • relacje i schematy, które powtarzają się mimo prób zmiany Towarzyszę w drodze ku większej klarowności, stabilności emocjonalnej i autentycznemu życiu, opartemu na własnych wartościach, a nie jedynie na zewnętrznych oczekiwaniach.Podejście w terapii
Pracuję w nurcie Analizy Egzystencjalnej i Logoterapii- podejściu, które koncentruje się na tym, co najbardziej fundamentalne w ludzkim doświadczeniu. To przestrzeń do mierzenia się z pytaniami, które często pojawiają się w momentach kryzysu, przełomu lub wewnętrznego przebudzenia: Jak chcę przeżyć moje życie? Czy żyję w zgodzie ze sobą? Co jest dla mnie naprawdę ważne? Gdzie odnajduję sens? Psychoterapia egzystencjalna nie polega wyłącznie na pracy z objawami czy „naprawianiu” tego, co trudne. To proces uważnego zatrzymania się, głębokiego wglądu i poszerzania świadomości - tak, aby móc żyć bardziej autentycznie, odpowiedzialnie i w zgodzie z własnymi wartościami. W centrum tej pracy znajduje się osoba jako niepowtarzalna całość: jej emocje, doświadczenia, relacje, duchowość i wewnętrzna wolność. Celem terapii jest stopniowe odzyskiwanie dostępu do siebie, własnych uczuć i potrzeb, a także rozwijanie zdolności do podejmowania świadomych, autentycznych decyzji. W procesie terapeutycznym przyglądamy się zarówno zmaganiom wpisanym w ludzką egzystencję- takim jak lęk, cierpienie, przemijanie, samotność czy utrata sensu- jak i temu, co stanowi źródło oparcia i wzrostu: relacjom, wartościom, znaczeniu, nadziei oraz poczuciu wewnętrznej wolności. Logoterapia, jako integralna część tego podejścia, skupia się szczególnie na pracy z kryzysami sensu, doświadczeniem pustki, utraty kierunku oraz wewnętrznej dezorientacji. Pomaga odnaleźć osobiste znaczenie nawet w trudnych doświadczeniach oraz odkrywać potencjał rozwoju tam, gdzie wcześniej widoczny był jedynie ból lub stagnacja. Tworzę bezpieczną, stabilną i pełną uważności przestrzeń, w której możliwe staje się spotkanie z sobą w prawdzie- bez oceniania, presji i gotowych schematów. To zaproszenie do głębokiej, transformującej pracy nad sobą i swoim życiem. Hipnoterapia W zależności od potrzeb klienta, integruję w terapii elementy hipnoterapii. Hipnoterapia umożliwia dostęp do głębszych warstw doświadczeń, emocji i przekonań, które często pozostają poza zasięgiem świadomej analizy. Hipnoterapia nie jest formą utraty kontroli- przeciwnie, jest stanem pogłębionej świadomości i głębokiego kontaktu ze sobą. Klient pozostaje w pełni obecny, a proces przebiega w atmosferze bezpieczeństwa, szacunku i uważności.Edukacja
• 4-letnie szkolenie podyplomowe w zakresie psychoterapii – Analizy Egzystencjalnej i Logoterapii (GLE International, Londyn) • Tytuł magistra psychologii (Uniwersytet Jagielloński, Polska) • Religioznawstwo z kulturoznawstwem (Uniwersytet Jagielloński, Polska) • Certyfikat hipnoterapeuty klinicznego (The Marisa Peer School, Londyn)Dodatkowe informacje
Sesje terapeutyczne prowadzę online, w spokojnej i komfortowej przestrzeni terapeutycznej na Bali (Indonezja). Ze względu na różnicę stref czasowych, dostępne terminy przypadają w godzinach porannych czasu polskiego (7:00–12:00). W celu umówienia sesji hipnoterapii proszę o kontakt mailowy: dorota.bednarko@wellbee.pl. Proces hipnoterapeutyczny poprzedza konsultacja wstępna, podczas której omawiamy potrzeby, cele oraz zasadność tej formy pracy. Właściwa sesja hipnoterapii trwa 80 minut (1049 zł) i obejmuje zarówno proces terapeutyczny, jak i przygotowanie indywidualnego nagrania autohipnozy do dalszej pracy własnej. Swoją praktykę regularnie poddaję superwizji, dbając o najwyższą jakość, etykę i bezpieczeństwo procesu terapeutycznego. Dziękuję za zaufanie i rozważenie mnie jako swojej psychoterapeutki. Jeśli czujesz, że to może być właściwa przestrzeń dla Ciebie, zapraszam do kontaktu.Certyfikaty
Emocje
Nastrój
Złość
Lęki
Brak motywacji
Stres
Rozwój zawodowy
Stres w pracy
Wypalenie zawodowe
Work-life balance
Relacje
Samotność
Problemy w związku
Kryzys
Ciężka choroba
Strata
Interwencja kryzysowa
Umysł i ciało
Sen
Satysfakcja z życia
Mindfulness
Ból i choroba
Umów wizytę
terapia indywidualna
Wolne terminy
-