Alina Borowska
poznawczo-behawioralna
Nastrój
Lęki
Neuroróżnorodność
Stres
Złość
Work-life balance
Rodzicielstwo
Odżywianie
Sen
Brak motywacji
Online/W gabinecie
ul. Kulerskiego 11/5, Grudziądz
Język
Doświadczenie
3000+ godzin
Doświadczenie
Mam doświadczenie 16letniej pracy z dziećmi, młodzieżą, dorosłymi i rodzinami. Zdobywałam je w różnorodnych placówkach. Od 6 lat prowadzę prywatną praktykę terapeutyczną, gdzie pracuję indywidualnie z osobami dorosłymi. Jako psycholog w PCPR w Grudziądzu pracowałam jako interwent kryzysowy, wspierałam osoby doświadczające przemocy w rodzinie oraz rodziny zastępcze. W szkole oraz w Poradni Psychologiczno- Pedagogicznej w Grudziądzu rozwinęłam swój bogaty warsztat diagnostyczny, zdobywałam doświadczenie w indywidualnej terapii dzieci i młodzieży oraz w pracy z grupami. Prowadziłam również liczne szkolenia i warsztaty, dla nauczycieli, specjalistów i rodziców.Obszary pracy
Wspieram innych w rozwijaniu osobistych kompetencji i rozwiązywaniu problemów. Pracuję z osobami doświadczającymi trudności emocjonalnych, zaburzeń nastroju (depresja, dystymia, choroba afektywna dwubiegunowa), zaburzeń lękowych (lęku panicznego, uogólnionego, fobii, lęku w obszarze społecznym, zdrowia, zaburzeń obsesyjno- kompulsywnych), problemów z odżywianiem. W trakcie pracy skupiamy się na polepszaniu poczucia dobrostanu w sferze osobistej, społecznej i zawodowej. Mam duże doświadczenie w pracy w obszarze neuroróżnorodności. Jestem otwarta na pracę z osobami LGBT+.Podejście w terapii
W pracy najważniejszy jest drugi człowiek i relacja z nim. To jego aktualne możliwości, potrzeby, cele wpływają na to z jakich technik korzystamy. Pracuję w nurcie poznawczo- behawioralnym, korzystam przy tym z technik terapii akceptacji i zaangażowania (ACT), terapii schematów, mindfulness, terapii skoncentrowanej na współczuciu oraz dialektycznej terapii zachowania. Fascynuje mnie zagadnienie rezyliencji, czyli naszej zdolności do adaptacji, regeneracji i rozwoju w obliczu trudności. W trakcie procesu terapeutycznego staram się budzić uważność klienta na jego ciało.Edukacja
Skończyłam psychologię na uniwersytecie Adama Mickiewicza w Poznaniu. Od kilkunastu lat pracuję w obszarze pomocy innym. Ukończyłam szkołę podyplomową oraz wiele szkoleń i warsztatów, które dają mi kompetencje do diagnozy i terapii osób z zaburzeniami rozwojowymi, w tym zaburzeniami ze spektrum autyzmu. Pracę w obszarze psychoterapii rozpoczęłam od ukończenia 2 stopniowego szkolenia terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach. Ciekawość człowieka, chęć rozumienia natury jego trudności i rozwijania zdolności ich przezwyciężania pchnęły mnie w wieloletnie szkolenia w zakresie psychoterapii poznawczo behawioralnej. Aktualnie kończę 3 rok 4 letniej szkoły psychoterapii poznawczo- behawioralnej „Crescentia”, chętnie pogłębiam wiedzę dotyczącą pracy w nurtach trzeciej fali. Cały czas rozwijam swoje kompetencje zawodowe dbając przy tym o własny rozwój osobisty. Wierzę, że psychoterapia jest procesem, który zachodzi w relacji. Kluczowe jest dla mnie, aby klient w relacji ze mną czuł się bezpiecznie, miał poczucie akceptacji i zaufania, które pozwoli mu dzielić się ze mną własnymi potrzebami, uczuciami, doświadczeniami i oczekiwaniami.Dodatkowe informacje
W pracy kieruję się kodeksem etycznym psychologa. Jestem członkiem Polskiego Stowarzyszenia Terapii Poznawczej i Behawioralnej. Swoją pracę poddaję regularnej superwizji.Emocje
Nastrój
Lęki
Neuroróżnorodność
Stres
Złość
Brak motywacji
Rozwój zawodowy
Work-life balance
Relacje
Rodzicielstwo
Umysł i ciało
Odżywianie
Sen
Umów wizytę
terapia indywidualna
Wolne terminy
-