Urszula Nawrocka
cognitive-behavioral
Anxiety
Personality disorders
Loss
Adolescent therapy (13+)
Anger
Stress
Addiction
Experience of violence
Parenting
Stress at work
Mood
Trauma
Crisis intervention
Professional burnout
Sleep
Lack of motivation
Relationship problems
Intimate problems
Online
Language
Experience
500+ hours
Experience
Ukończyłam psychologię na Uniwersytecie SWPS w Warszawie, pedagogikę na KUL Jana Pawła II i Studia Podyplomowe z Socjoterapii. Aktualnie kształcę się podyplomowo z Edukacji i terapii osób ze spektrum autyzmu oraz w Szkole Psychoterapii Poznawczo-Behawioralnej Uniwersytetu SWPS w Rzeszowie pod kierownictwem dr hab. Agnieszki Popiel i dr Ewy Pragłowskiej (4 rok). Jestem członkiem Polskiego Towarzystwa Psychoterapii Poznawczej i Behawioralnej im. Zdzisława Bizonia (PTTPB) i Polskiego Towarzystwa Terapii Dialektyczno-Behawioralnej (PTDBT). W pracy psychoterapeutycznej pomagam osobom chcącym poprawić jakość swojego życia, mającymi obniżone poczucie własnej wartości, borykającymi się z zaburzeniami nastroju, zaburzeniami lękowymi, zaburzeniami pourazowymi, zaburzeniami snu, zaburzeniami obsesyjno–kompulsywnymi, czy doświadczającymi kryzysu życiowego, trudności w relacjach interpersonalnych, uzależnienia oraz wypalenia zawodowego. Podczas sesji psychoterapii wykorzystuję podejście poznawczo-behawioralne oraz elementy terapii schematu, dialogu motywującego, terapii ACT oraz DBT. Zależy mi, by forma pomocy była dostosowana do potrzeb i osobowości rozmówcy. Cenię współpracę pomiędzy psychoterapeutą i klientem. Pomagam skupiać się na rozwiązaniach problemów i poprawie funkcjonowania poprzez modyfikację dysfunkcjonalnych myśli, emocji i zachowań. Swoją pracę poddaję regularnej superwizji. Doświadczenie zdobywałam m.in.: w Stowarzyszeniu Profilaktyki Społecznej „Pryzmat”, Katolickim Ośrodku Opiekuńczo-Wychowawczym, Poradni Psychologiczno-Pedagogicznej, Ośrodku Środowiskowej Opieki Psychologicznej i Psychoterapeutycznej dla Dzieci i Młodzieży, realizując warsztaty umiejętności wychowawczych w ramach „Szkoły dla Rodziców”, a także w Oddziale Psychiatrycznym w Powiatowym Szpitalu Specjalistycznym w Stalowej Woli i Oddziale Terapeutycznym dla uzależnionych od alkoholu, substancji psychoaktywnych i środków psychotropowych w Rzeszowie. W gabinecie prywatnym i w Wellbee online pracuję z młodzieżą od 14 roku życia oraz osobami dorosłymi.Work Areas
I work with individuals experiencing difficulties in interpersonal relationships, going through life crises, struggling with addiction, or facing professional burnout. In my therapeutic practice, I support those who want to improve their quality of life while dealing with mood disorders, sleep issues, anxiety, or personality disorders. At Wellbee, I offer online therapy for both adults and adolescents aged 14 and up.Therapy Approach
In my psychotherapy sessions, I work within the cognitive-behavioral (CBT) approach. Depending on the individual needs of the client, I also incorporate elements of Schema Therapy, Motivational Interviewing, Acceptance and Commitment Therapy (ACT), and Dialectical Behavior Therapy (DBT). I support clients in learning how to address their difficulties by focusing on clearly defined therapeutic goals and working toward them. Together, we aim to improve everyday functioning through the identification and modification of dysfunctional thoughts, emotions, and behaviors.Education
I am a psychologist – a graduate of SWPS University in Warsaw – and a pedagogue educated at the John Paul II Catholic University of Lublin. I have completed postgraduate studies in Sociotherapy and in Education and Therapy for Individuals on the Autism Spectrum. I also graduated from a four-year Postgraduate Program in Cognitive Behavioral Psychotherapy at SWPS University in Rzeszów, under the supervision of Dr. hab. Agnieszka Popiel and Dr. Ewa Pragłowska. I am a member of the Polish Association for Cognitive and Behavioral Therapy (PTTPB) and the Polish Society for Dialectical Behavior Therapy (PTDBT). I regularly consult my work through professional supervision.Additional information
At Wellbee, I provide online therapy for adolescents aged 14 and up, as well as for adults.Emotions
Anxiety
Personality disorders
Anger
Stress
Mood
Trauma
Lack of motivation
Professional development
Stress at work
Professional burnout
Relationships
Adolescent therapy (13+)
Parenting
Relationship problems
Intimate problems
Crisis
Loss
Addiction
Experience of violence
Crisis intervention
Mind and body
Sleep
Make an appointment
individual therapy
Free dates
-