Emocje

Tanatofobia – jak poradzić sobie z głębokim lękiem przed śmiercią?
Tanatofobia – jak poradzić sobie z głębokim lękiem przed śmiercią?
Publiczny
3 min czytania
Choć myślenie o własnej śmierci jest naturalną częścią ludzkiej egzystencji, dla osób cierpiących na tanatofobię staje się ono obsesyjne, dominuje wszystkie myśli i działania. W tym artykule zgłębimy ...
5 marzec 2024
Redakcja Wellbee - photo
Uczucie niepokoju - jak z nim sobie radzić?
Uczucie niepokoju - jak z nim sobie radzić?
Publiczny
5 min czytania
Niepokój to stan wewnętrznego napięcia, lęku i niepewności, często wywołany przez stresujące sytuacje lub zaburzenia lękowe. Chociaż jest to naturalna reakcja na stres, nadmierne lub długotrwałe odczu...
8 grudzień 2023
Redakcja Wellbee - photo
Depresja endogenna - czym jest i jak ją leczyć?
Depresja endogenna - czym jest i jak ją leczyć?
Publiczny
3 min czytania
Depresja endogenna to forma depresji wynikająca z wewnętrznych czynników biologicznych. W tym artykule omówimy jej przyczyny, takie jak genetyka czy zaburzenia neurochemiczne, charakterystyczne objawy...
8 grudzień 2023
Redakcja Wellbee - photo
Syndrom Piotrusia Pana - jak go rozpoznać
Zaburzenia osobowości
Syndrom Piotrusia Pana - jak go rozpoznać
Publiczny
3 min czytania
Syndrom Piotrusia Pana, choć brzmi jak temat z bajki, jest poważnym zjawiskiem psychologicznym. Nazwany od nieśmiertelnego bohatera literackiego, który odmawiał dorastania, syndrom ten charakteryzuje ...
8 grudzień 2023
Redakcja Wellbee - photo
ADD - objawy i leczenie zaburzenia koncentracji uwagi
ADD - objawy i leczenie zaburzenia koncentracji uwagi
Publiczny
5 min czytania
więcej osób. W naszym artykule eksplorujemy naturę ADD - objawów, przyczyn oraz dostępnych opcji leczenia i terapii...
8 grudzień 2023
Redakcja Wellbee - photo
Depresja lękowa - czym jest i jak ją leczyć?
Depresja lękowa - czym jest i jak ją leczyć?
Publiczny
4 min czytania
Depresja lękowa to skomplikowany stan psychiczny, który łączy symptomy depresji i zaburzeń lękowych, wpływając na różne aspekty życia. W tym artykule przyjrzymy się bliżej temu zaburzeniu, omówimy jeg...
24 październik 2023
Redakcja Wellbee - photo
Zaburzenia psychotyczne - przyczyny i czynniki ryzyka
Zaburzenia psychotyczne - przyczyny i czynniki ryzyka
Publiczny
5 min czytania
Zaburzenia psychotyczne są złożonymi stanami psychicznymi, których geneza i mechanizmy nie są do końca zrozumiałe. W tym artykule skupimy się na przyczynach i czynnikach ryzyka tych zaburzeń....
24 październik 2023
Redakcja Wellbee - photo
Wahania nastroju - objawy i jak sobie z nimi radzić?
Emocje
Wahania nastroju - objawy i jak sobie z nimi radzić?
Publiczny
5 min czytania
Zastanawiasz się, dlaczego Twoje nastroje tak często się zmieniają? Odkryj przyczyny, wpływ na zdrowie i metody radzenia sobie z intensywnymi wahania nastroju w naszym kompleksowym artykule. Znajdzies...
24 październik 2023
Redakcja Wellbee - photo
Stany depresyjne - objawy i jak sobie z nimi radzić
Stany depresyjne - objawy i jak sobie z nimi radzić
Publiczny
5 min czytania
Stany depresyjne to znacznie więcej niż chwilowe uczucie smutku czy przygnębienia; są to poważne zaburzenia nastroju wpływające na codzienne funkcjonowanie i jakość życia. W tym artykule dowiesz się, ...
23 październik 2023
Redakcja Wellbee - photo
Fobia społeczna
Fobia społeczna
Publiczny
5 min czytania
Zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego serce zaczyna bić szybciej, a dłonie się pocą na samą myśl o wygłoszeniu toastu czy spotkaniu z nowymi ludźmi? Fobia społeczna, czyli paraliżujący strach przed oceną...
23 październik 2023
Redakcja Wellbee - photo
Zespół Otella
Zaburzenia osobowości
Zespół Otella
Publiczny
4 min czytania
Zespół Othella to obsesyjne przekonanie o niewierności partnera. Choć trudno zrozumieć jego przyczyny, współczesna psychoterapia oferuje skuteczne narzędzia do jego leczenia. ...
17 październik 2023
Redakcja Wellbee - photo
Kompleks Edypa
Emocje
Kompleks Edypa
Publiczny
4 min czytania
Kompleks Edypa to temat intrygujący i często niezrozumiały, którego korzenie sięgają zarówno starożytnej tragedii, jak i nowoczesnej psychologii. Jest to konflikt emocjonalny, który może mieć dalekosi...
17 październik 2023
Redakcja Wellbee - photo
Kryzys egzystencjalny - czym jest i jak go pokonać?
Zaburzenia osobowości
Kryzys egzystencjalny - czym jest i jak go pokonać?
Publiczny
6 min czytania
Kryzys egzystencjalny wiąże się z głębokim zastanowieniem nad sensem życia, tożsamością i wartościami. Może wyniknąć z drastycznych zmian życiowych, przewartościowania, czy chronicznego braku celu. W ...
28 wrzesień 2023
Redakcja Wellbee - photo
Wsparcie psychologiczne online dla Polaków na emigracji
Relacje
Wsparcie psychologiczne online dla Polaków na emigracji
Publiczny
4 min czytania
Wyjeżdżając z kraju, wszystko wokół nas się zmienia: otaczający nas ludzie, kultura i codzienne nawyki. Życie i praca w obcym kraju może przynieść trudności. W takich sytuacjach pomoc polskiego psycho...
6 wrzesień 2023
Redakcja Wellbee - photo
Nerwica wegetatywna – objawy i leczenie. Jak radzić sobie z rozwojem nerwicy?
Nerwica wegetatywna – objawy i leczenie. Jak radzić sobie z rozwojem nerwicy?
Publiczny
7 min czytania
Nerwica wegetatywna objawia się fizycznymi dolegliwościami spowodowanymi czynnikami psychicznymi, np. uczuciem suchości w ustach czy uczuciem bijącego serca. ...
4 wrzesień 2023
Redakcja Wellbee - photo
Nerwica depresyjna a depresja nerwicowa – objawy i leczenie nerwicy depresyjnej
Nerwica depresyjna a depresja nerwicowa – objawy i leczenie nerwicy depresyjnej
Publiczny
7 min czytania
Nerwica depresyjna skupia się na objawach lękowych, podczas gdy depresja nerwicowa na depresyjnych. Sprawdź, czym charakteryzuje się nerwica depresyjna i jakie są objawy...
4 wrzesień 2023
Redakcja Wellbee - photo
Depresja psychotyczna -rozpoznanie i leczenie depresji z objawami psychotycznymi
Depresja psychotyczna -rozpoznanie i leczenie depresji z objawami psychotycznymi
Publiczny
4 min czytania
Depresja psychotyczna dotyczy 15-25% osób z depresją, łącząc objawy psychotyczne z depresyjnymi. Częstsza u seniorów, ale może dotknąć każdego. Poznaj różnice między nią a typową depresją oraz metody ...
29 sierpień 2023
Redakcja Wellbee - photo
Terapia DDA - na czym polega?
Uzależnienie
Terapia DDA - na czym polega?
Publiczny
6 min czytania
W Polsce mieszka ok. 3 mln alkoholików; wielu to rodzice. Ich dzieci cierpią przez lata, zmagając się z problemami w dorosłości. Terapia DDA pomaga odzyskać radość życia i pewność siebie. Dowiedz się ...
29 sierpień 2023
Redakcja Wellbee - photo
Syndrom DDA (Dorosłego Dziecka Alkoholików) – czym jest i jak się objawia?
Uzależnienie
Syndrom DDA (Dorosłego Dziecka Alkoholików) – czym jest i jak się objawia?
Publiczny
7 min czytania
Ponad 800 tys. Polaków jest uzależnionych od alkoholu. Uzależnienie od alkoholu to nie tylko problem alkoholika, ale też całej jego rodziny i otoczenia. W tym artykule przyjrzymy się, czym jest syndro...
29 sierpień 2023
Redakcja Wellbee - photo
Syndrom DDD (Dorosłego Dziecka z rodziny Dysfunkcyjnej)
Uzależnienie
Syndrom DDD (Dorosłego Dziecka z rodziny Dysfunkcyjnej)
Publiczny
8 min czytania
Do prawidłowego rozwoju każde dziecko potrzebuje bezwarunkowej akceptacji. Bez tego nie sposób, aby wyrosło na samodzielnego, zaradnego człowieka. Niestety nie każdy ma zapewnione takie warunki dorast...
29 sierpień 2023
Redakcja Wellbee - photo
ADHD – objawy u dorosłych. Jak diagnozować i leczyć ADHD u dorosłych?
Neuroróżnorodność
ADHD – objawy u dorosłych. Jak diagnozować i leczyć ADHD u dorosłych?
Publiczny
9 min czytania
ADHD długo utożsamiane było wyłącznie z dziećmi. Dziś wyobrażenie tej choroby się zmienia – coraz częściej otwarcie mówimy o dorosłych osobach z ADHD. Okazuje się, że aż u 35-70% chorych zaburzenie to...
23 sierpień 2023
Redakcja Wellbee - photo
Leczenie depresji
Leczenie depresji
Publiczny
6 min czytania
Zaburzenie depresyjne jest bardzo niejednorodne. Choć klasyfikacje chorób podają kryteria do stwierdzenia epizodu depresyjnego czy depresji nawracającej, to jednak warto pamiętać, że depresja może prz...
11 sierpień 2023
Redakcja Wellbee - photo
Rodzaje depresji
Rodzaje depresji
Publiczny
6 min czytania
Coraz więcej osób zdaje sobie sprawę, czym jest depresja i jakie objawy ma epizod depresyjny. WZaburzenie depresyjne nie jest jednorodne i osoba chora może cierpieć też na nietypowe objawy, które zazw...
11 sierpień 2023
Redakcja Wellbee - photo
Terapia EMDR – metoda leczenia traumy i bolesnych wspomnień
Trauma
Terapia EMDR – metoda leczenia traumy i bolesnych wspomnień
Publiczny
3 min czytania
Terapia EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) została opracowana przez Francine Shapiro w 1987 roku. W Polsce znana jest jako terapia odwrażliwiania za pomocą ruchu gałek ocznych i, cho...
31 lipiec 2023
Redakcja Wellbee - photo
Terapia schematu, czyli jak przestać powtarzać krzywdzące wzorce zachowania
Terapia schematu, czyli jak przestać powtarzać krzywdzące wzorce zachowania
Publiczny
5 min czytania
Terapia schematów to stosunkowo nowa forma terapii, opierająca się na integracyjnym, systematycznym i ustrukturyzowanym podejściu. Schematy to trwałe, niekorzystne wzorce uczuć, myśli i wrażeń, nabyte...
27 lipiec 2023
Redakcja Wellbee - photo
Tokofobia - wygoda czy prawdziwy problem?
Lęki
Tokofobia - wygoda czy prawdziwy problem?
Publiczny
5 min czytania
Każda kobieta może zarówno ciążę, jak i poród znosić zupełnie inaczej. Bywa, że nawet najbardziej chciana i planowana ciąża może dostarczać wielu obaw. Zdarza się, że okres okołoporodowy wiąże się z w...
7 lipiec 2023
Redakcja Wellbee - photo
Depresja nawracająca - objawy i leczenie
Depresja nawracająca - objawy i leczenie
Publiczny
5 min czytania
Depresja nawracjąca charakteryzuje się występowaniem epizodów depresyjnych, pomiędzy którymi pacjent wchodzi w okres remisji choroby. Jeśli osoba doświadczy w swoim życiu depresji, ryzyko wystąpienia ...
30 czerwiec 2023
Redakcja Wellbee - photo
Nerwica natręctw - objawy i leczenie
Nerwica natręctw - objawy i leczenie
Publiczny
7 min czytania
Zaburzenie obsesyjno-kompulsywne (ang. obsessive-compulsive disorder – OCD), zwane dawniej nerwicą natręctw, to jedno z najcięższych zaburzeń lękowych. Charakteryzuje się występowaniem natrętnych myśl...
30 czerwiec 2023
Redakcja Wellbee - photo
Oznaki wychodzenia z depresji
Oznaki wychodzenia z depresji
Publiczny
5 min czytania
Wychodzenie z depresji to proces, który obejmuje zmiany w tych różnych obszarach. Choć depresja ma różny wpływ na różne osoby, istnieje kilka powszechnych symptomów, które mogą sugerować, że osoba zac...
22 czerwiec 2023
Redakcja Wellbee - photo
Osoba z depresją - zachowanie. Co czuje osoba w depresji?
Osoba z depresją - zachowanie. Co czuje osoba w depresji?
Publiczny
5 min czytania
Ważne, by coraz więcej osób wiedziało, co czuje pacjent w depresji, a mówienie, że ktoś ma wziąć się w garść lub więcej biegać jest niepomocne i może przyczyniać się do jeszcze większego cierpienia. S...
22 czerwiec 2023
Redakcja Wellbee - photo
Depresja ciążowa - jak leczyć depresję przedporodową
Depresja ciążowa - jak leczyć depresję przedporodową
Publiczny
5 min czytania
Depresja w ciąży, niegdyś bagatelizowana jako normalny element ciążowej huśtawki emocjonalnej, jest obecnie coraz bardziej uznawana za poważny problem zdrowia psychicznego, wymagający świadomości, zro...
20 czerwiec 2023
Redakcja Wellbee - photo
Depresja maniakalna - objawy i leczenie
Depresja maniakalna - objawy i leczenie
Publiczny
4 min czytania
Depresja maniakalna, nazywana również zaburzeniem afektywnym dwubiegunowym, to poważne schorzenie psychiczne, które charakteryzuje się naprzemiennymi epizodami depresji i manii. W tym artykule dowiesz...
19 czerwiec 2023
Redakcja Wellbee - photo
Zaburzenia depresyjno-lękowe - czym są i jak je leczyć?
Zaburzenia depresyjno-lękowe - czym są i jak je leczyć?
Publiczny
4 min czytania
Objawy depresyjne (np. spadek nastroju) oraz symptomy lękowe mogą ze sobą współwystępować. Często nasilenie objawów nie jest tak silne, by wyraźnie wpływało na pogorszenie codziennego funkcjonowania, ...
16 czerwiec 2023
Redakcja Wellbee - photo
Depresja maskowana (ukryta) - jak rozpoznać i leczyć
Depresja maskowana (ukryta) - jak rozpoznać i leczyć
Publiczny
6 min czytania
Kiedy w przebiegu depresji mamy do czynienia przede wszystkim z symptomem somatycznym lub lękowym, wówczas mówimy o depresji maskowanej. Rozpoznanie depresji maskowanej jest trudne, ponieważ nie ma je...
26 maj 2023
Redakcja Wellbee - photo
Jedzenie emocjonalne — czym jest i czy naprawdę zawsze jest złe?
Ciało i umysł
Jedzenie emocjonalne — czym jest i czy naprawdę zawsze jest złe?
Publiczny
7 min czytania
Czujesz się winna, bo jesz emocjonalnie? Nie musisz. To całkowicie normalne, jeść w odpowiedzi na emocje. Sprawdź, dlaczego jedzenie emocjonalne nie zawsze jest złe....
8 marzec 2023
Anna Trojanowska - photo
Natłok emocji i poczucie bycia w pułapce – kryzys emocjonalny w pigułce
Emocje
Natłok emocji i poczucie bycia w pułapce – kryzys emocjonalny w pigułce
Publiczny
7 min czytania
Kryzys emocjonalny to naturalna składowa życia, tak samo jak trudne emocje. Kryzysy bywają mniejsze lub większe, dotyczą straty, poczucia rezygnacji, choroby, wypadku, czy katastrofy. Jedno jest pewne...
25 listopad 2022
Natalia Ziopaja - photo
Prokrastynacja - dlaczego odkładamy rzeczy na później?
Prokrastynacja - dlaczego odkładamy rzeczy na później?
Publiczny
6 min czytania
Każdy z nas czasami coś odwleka. Zdarza nam się przenosić jedno zadanie w nieskończoność. Problem pojawia się wtedy, gdy odwlekanie powtarza się bardzo często i prowadzi do negatywnych konsekwencji....
18 listopad 2022
Kinga Bartkowiak - photo
Wakacyjna beztroska czy gehenna? Depresja dzieci i młodzieży pod lupą
Wakacyjna beztroska czy gehenna? Depresja dzieci i młodzieży pod lupą
Publiczny
9 min czytania
Dzieci w wieku szkolnym i nastolatkowie znajdują się w intensywnej fazie rozwoju i dojrzewania. To okres, gdy uczymy się, jak być w relacjach, o wartościach i zasadach rządzących życiem. ...
4 sierpień 2022
W poszukiwaniu zdrowienia i nadziei — na podstawie książki "Traumatyczne doświadczenia z dzieciństwa"
Emocje
W poszukiwaniu zdrowienia i nadziei — na podstawie książki "Traumatyczne doświadczenia z dzieciństwa"
Publiczny
6 min czytania
Zrozumienie tego, co powoduje traumę, zmienia się od wielu lat. Kiedy spojrzymy na kryteria diagnostyczne PTSD, przeczytamy, że zespół stresu pourazowego może być stwierdzony m.in. w przypadku bezpośr...
23 czerwiec 2022
Kinga Bartkowiak - photo
Kim jest wewnętrzny sabotażysta i jak go poskromić?
Emocje
Kim jest wewnętrzny sabotażysta i jak go poskromić?
Publiczny
4 min czytania
Sabotażyści to ta część naszej osobowości, która każdego dnia ocenia i krytykuje na przeróżne sposoby wszystkie podejmowane przez nas ruchy i działania. Sprawdź, który spośród nich zamieszkał w Twojej...
6 czerwiec 2022
Aleksandra Sowa (Rudnicka) - photo
Zmiany w życiu człowieka – jakie są ich uroki i trudy?
Emocje
Zmiany w życiu człowieka – jakie są ich uroki i trudy?
Publiczny
7 min czytania
Nie da się ich uniknąć, potrafią zaskakiwać, destabilizować i wprowadzać w dyskomfort. Czy życiowymi zmianami da się aktywnie zarządzać? Czy może lepszą strategią jest poddanie się i zaakceptowanie ic...
6 kwiecień 2022
Emocje podczas wojny – o reakcjach psychologicznych i wspieraniu siebie w obliczu zagrożenia
Emocje
Emocje podczas wojny – o reakcjach psychologicznych i wspieraniu siebie w obliczu zagrożenia
Publiczny
8 min czytania
Wydarzenia w Ukrainie zastały każdą osobę w jej indywidualnym kontekście życiowym. Dlatego też to, jakie emocje podczas wojny nam towarzyszą i jak przeżywamy ostatnie dni, może różnić się od tego, w j...
4 marzec 2022
Monika Dąbrowska - photo
"Martwię się, że się martwię". Jak przestać się zamartwiać?
Emocje
"Martwię się, że się martwię". Jak przestać się zamartwiać?
Publiczny
8 min czytania
Zdarza Ci się przeżywać napięcie na samą myśl o liście zadań, które masz do wykonania? Martwisz się, kiedy nie wiesz, w jaki sposób masz coś zrobić? Słyszysz od innych, że ciągle się martwisz? A może ...
28 styczeń 2022
Przegnaj lęk i zacznij życie po swojemu – recenzja książki „Przeprogramuj swój mózg”
Emocje
Przegnaj lęk i zacznij życie po swojemu – recenzja książki „Przeprogramuj swój mózg”
Publiczny
8 min czytania
Czy nachodzą Cię czasem myśli, że chciałbyś_ałabyś w życiu większego spokoju? Masz poczucie, że byłoby Ci lepiej, gdybyś tylko nie reagował_a na wszystko tak emocjonalnie? A może przeszkadza Ci Twoje ...
14 styczeń 2022
Zdrowie psychiczne na manowcach. Jak przetrwać święta i nie zwariować? | WYWIAD
Relacje
Zdrowie psychiczne na manowcach. Jak przetrwać święta i nie zwariować? | WYWIAD
Publiczny
10 min czytania
Dlaczego niektórzy z nas – zamiast cieszyć się z nadchodzących świąt – zastanawiają się tylko nad tym, jak je przetrwać i nie zwariować? I czy na pewno Boże Narodzenie to dla wszystkich "najpiękniejsz...
21 grudzień 2021
Redakcja Wellbee - photo
Burza w twojej głowie - jak przerwać błędne koło negatywnych myśli?
Emocje
Burza w twojej głowie - jak przerwać błędne koło negatywnych myśli?
Publiczny
7 min czytania
Czy kiedykolwiek miałeś_aś uczucie, że nie możesz zapanować nad swoimi myślami? Albo było ich tak dużo lub były tak nieprzyjemne, że aż trudne do wytrzymania? A może pomimo usilnych starań nie mog...
6 grudzień 2021
Zakupoholizm – wymysł naszych czasów czy realny problem?
Emocje
Zakupoholizm – wymysł naszych czasów czy realny problem?
Publiczny
7 min czytania
W obecnych czasach obserwujemy wzrost popularności konsumpcyjnego podejścia do życia, które jest jedną z głównych przyczyn zakupoholizmu. Wiąże się to w dużej mierze z możliwością zakupów online, wiel...
24 listopad 2021
Życie bez lęku jest możliwe! Recenzja książki "Ponad lękiem" prof. Stefana G. Hofmanna
Lęki
Życie bez lęku jest możliwe! Recenzja książki "Ponad lękiem" prof. Stefana G. Hofmanna
Publiczny
7 min czytania
Zaburzenia lękowe są jednymi z najczęściej występujących problemów psychicznych na świecie. Szacuje się, że w Polsce choruje na nie 20-25% osób, czyli blisko co czwarte z nas. Oznacza to ogromną g...
3 listopad 2021
O co chodzi z tą złością? Recenzja książki "Staś i laboratorium emocji"
Emocje
O co chodzi z tą złością? Recenzja książki "Staś i laboratorium emocji"
Publiczny
7 min czytania
Złość dziecka, czyli kopanie, bicie, gryzienie, rzucanie… któż z nas nie zaobserwował któregoś z tych zachowań u swojej latorośli? To sytuacje trudne dla dorosłych — obserwować, gdy ich pociechy fizyc...
17 październik 2021
Anna Trojanowska - photo
Perfekcjonizm - jak sprawdzić, czy mnie dotyczy?
Emocje
Perfekcjonizm - jak sprawdzić, czy mnie dotyczy?
Publiczny
8 min czytania
Wielu z nas perfekcjonizm na pierwszy rzut oka kojarzy się z czymś pozytywnym — dzięki niemu możemy przecież maksymalnie dobrze wykonywać powierzone nam zadania i unikać popełniania błędów. Ale czy ta...
14 październik 2021
Jak być bliżej siebie? - przegląd relacji z samym sobą
Emocje
Jak być bliżej siebie? - przegląd relacji z samym sobą
Publiczny
6 min czytania
Jedyną relacją, której doświadczamy w życiu najdłużej, jest ta wewnętrzna — to nasza relacja ze sobą. Przekłada się ona na to, jak funkcjonujemy w kontaktach z innymi, jak doświadczamy życio...
9 wrzesień 2021
Monika Dąbrowska - photo
Lęk, który boli. Co to jest somatyzacja?
Ciało i umysł
Lęk, który boli. Co to jest somatyzacja?
Publiczny
8 min czytania
To, co odróżnia ją od choroby ciała, to źródło bólu. W somatyzacji przyczyną dolegliwości są bowiem trudności natury psychicznej, którymi trzeba się zaopiekować. Czym jeszcze charakteryzuje się somaty...
31 sierpień 2021
„Uważne współczucie” Paula Gilberta i Chodena - recenzja książki
Emocje
„Uważne współczucie” Paula Gilberta i Chodena - recenzja książki
Publiczny
4 min czytania
Podążanie ścieżką rozwoju współczucia to przejaw mądrości. Mądrość zaś nie jest niczym tajemniczym, ani mistycznym. To po prostu wiedza i doświadczenie, które daje początek wglądowi. Własną mądrość mu...
22 lipiec 2021
Redakcja Wellbee - photo
Kiedy pojawienie się dziecka nie cieszy tak, jak powinno - depresja poporodowa
Kiedy pojawienie się dziecka nie cieszy tak, jak powinno - depresja poporodowa
Publiczny
7 min czytania
W naszych wyobrażeniach czas ciąży i narodzin dziecka jest najczęściej czymś cudownym – to nowe i piękne doświadczenie macierzyństwa. Oczekiwania rzadko jednak mają pełne odzwierciedlenie w rzeczywist...
19 lipiec 2021
Redakcja Wellbee - photo
Jak zbudować pewność siebie? Recenzja książki Mary Welford
Emocje
Jak zbudować pewność siebie? Recenzja książki Mary Welford
Publiczny
3 min czytania
Jeżeli będziesz czekać, aż poczujesz się wystarczająco pewnie, żeby coś zrobić, to możesz czekać dość długo. Często trzeba najpierw zacząć działać, aby poczuć pewność siebie. Powyższy cytat poc...
7 lipiec 2021
Anna Łopuchin - photo
Czy trzeba mieć jakiś problem, żeby pójść na terapię?
Czy trzeba mieć jakiś problem, żeby pójść na terapię?
Publiczny
6 min czytania
Zdecydowanie zbyt wielu ludzi nosi w sobie smutek, złość, czy też różne pragnienia i rozterki, o których nikt nie wie. I wielu z nich wita się każdego dnia, z promiennym uśmiechem odpowiadając: „U mni...
3 lipiec 2021
Złe komplementy, czyli słowa, które ranią
Emocje
Złe komplementy, czyli słowa, które ranią
Publiczny
7 min czytania
Choć z pozoru komplementy to słowa, które mają sprawiać przyjemność, wielu z nas doświadczyło w swoim życiu sytuacji, w której komplement zaburzył dalszy tok rozmowy. Przypomnij sobie moment, kiedy us...
23 czerwiec 2021
Redakcja Wellbee - photo
Dysregulacja emocji - jak przetrwać emocjonalny sztorm?
Emocje
Dysregulacja emocji - jak przetrwać emocjonalny sztorm?
Publiczny
8 min czytania
Dysregulacja emocji ma miejsce wtedy, kiedy emocje przytłaczają i wydają się nie do opanowania. Odnosimy wrażenie, że wdrożenie skutecznej strategii radzenia sobie z nimi w danej chwili jest niemal po...
13 maj 2021
Czym jest zespół lęku uogólnionego?
Emocje
Czym jest zespół lęku uogólnionego?
Publiczny
7 min czytania
Zespół lęku uogólnionego dotyczy około 3-5 procent populacji i jest jedną z najczęściej występujących trudności, choć często bagatelizowaną. Charakterystyczną cechą GAD (Generalized Anxiety Disorder) ...
8 kwiecień 2021
Ania Cyklińska - photo
Życie na emocjonalnej kolejce górskiej - czym jest dysregulacja emocji?
Emocje
Życie na emocjonalnej kolejce górskiej - czym jest dysregulacja emocji?
Publiczny
4 min czytania
Czy Twoje doświadczanie emocji bardziej przypomina emocjonalną kolejkę górską pełną wzniesień, spadków i zawirowań? Odczuwasz je jako silne, trudne do opanowania i zmiany? Może masz wrażenie, że częśc...
16 marzec 2021
"...ale po co?", czyli prawdziwy mężczyzna w terapii
Satysfakcja z życia
"...ale po co?", czyli prawdziwy mężczyzna w terapii
Publiczny
6 min czytania
Świat psychoterapii zdominowany jest przez kobiety. Nie tylko ze względu na niski odsetek mężczyzn, którzy ten zawód wykonują, ale również ze względu na dominujący udział kobiet w gronie osób trafiają...
10 marzec 2021
Czym jest samowspółczucie i jak korzystać z niego na co dzień?
Emocje
Czym jest samowspółczucie i jak korzystać z niego na co dzień?
Publiczny
5 min czytania
Ciekawi mnie jakie są Twoje pierwsze skojarzenia, kiedy czytasz słowo „samowspółczucie”?  Czasem spotykam się z obawą, że pod tym pojęciem kryje się użalanie nad sobą, albo  proste usprawiedliwianie g...
1 marzec 2021
Monika Dąbrowska - photo
Jak poradzić sobie z rozstaniem i przetrwać koniec związku?
Emocje
Jak poradzić sobie z rozstaniem i przetrwać koniec związku?
Publiczny
8 min czytania
Bez względu na to, jak długo trwał związek oraz kto podjął decyzję o rozstaniu, utrata bliskiej osoby może powodować ogromny ból emocjonalny. Jest to pewnego rodzaju strata, która wiąże się z żałobą i...
25 luty 2021
Redakcja Wellbee - photo
Lęk przed bliskością - dlaczego jest jak emocjonalny pancerz?
Kryzys w związku
Lęk przed bliskością - dlaczego jest jak emocjonalny pancerz?
Publiczny
8 min czytania
Lęk przed bliskością to często nieświadoma obawa, która prezentuje się jako unikanie bliskich, intymnych relacji czy związków emocjonalnych. Skąd się bierze i czym się objawia? Jak sobie z tym lękiem ...
12 luty 2021
Redakcja Wellbee - photo
Psycholog, a psychoterapeuta - do kogo najlepiej się udać?
Psycholog, a psychoterapeuta - do kogo najlepiej się udać?
Publiczny
9 min czytania
Jeśli złamiemy rękę, to szukamy pomocy u ortopedy. Jeśli dławi nas kaszel i czujemy rozwijające się przeziębienie, ruszamy do internisty. Inaczej jest jednak w przypadku zdrowia psychicznego, kiedy ni...
1 luty 2021
Redakcja Wellbee - photo
Krytyk wewnętrzny - wróg, czy przyjaciel?
Emocje
Krytyk wewnętrzny - wróg, czy przyjaciel?
Publiczny
4 min czytania
Krytyk Wewnętrzny nie bierze jeńców. Najczęściej nawet nie powie „dzień dobry” i nie zapyta „jak się masz?”. Gdy się pojawia, to od razu z ogromną pewnością siebie, pretensją i stanowczym głosem zaczy...
25 styczeń 2021
Monika Dąbrowska - photo
Czy spełnianie oczekiwań to pułapka, czy bardziej sposób na szczęście?
Relacje
Czy spełnianie oczekiwań to pułapka, czy bardziej sposób na szczęście?
Publiczny
4 min czytania
Kiedy podążamy za oczekiwaniami innych, uzależniamy swoje szczęście od czynników zewnętrznych. Kształtujemy w sobie przekonanie, że jesteśmy wartościowi tylko wtedy, gdy ktoś nas doceni. W efekcie poj...
22 styczeń 2021

Potrzebujesz terapii lub konsultacji?

+48 22 307 32 24Czynne od poniedziałku do piątku 8-21
Weekendy od 10 do 14

Jesteś w kryzysie, a sytuacja, w której się znajdujesz, zagraża Twojemu życiu lub zdrowiu?

112Zadzwoń pod numer alarmowy
116 111Telefon zaufania dla dzieci i młodzieży
Wellbee Sp. z o.o.
ul. Chmielna 2/31
00-020 Warszawa
Znajdziesz nas na: