Choć myślenie o własnej śmierci jest naturalną częścią ludzkiej egzystencji, dla osób cierpiących na tanatofobię staje się ono obsesyjne, dominuje wszystkie myśli i działania. W tym artykule zgłębimy ...
Niepokój to stan wewnętrznego napięcia, lęku i niepewności, często wywołany przez stresujące sytuacje lub zaburzenia lękowe. Chociaż jest to naturalna reakcja na stres, nadmierne lub długotrwałe odczu...
Depresja endogenna to forma depresji wynikająca z wewnętrznych czynników biologicznych. W tym artykule omówimy jej przyczyny, takie jak genetyka czy zaburzenia neurochemiczne, charakterystyczne objawy...
Syndrom Piotrusia Pana, choć brzmi jak temat z bajki, jest poważnym zjawiskiem psychologicznym. Nazwany od nieśmiertelnego bohatera literackiego, który odmawiał dorastania, syndrom ten charakteryzuje ...
Depresja lękowa to skomplikowany stan psychiczny, który łączy symptomy depresji i zaburzeń lękowych, wpływając na różne aspekty życia. W tym artykule przyjrzymy się bliżej temu zaburzeniu, omówimy jeg...
Zaburzenia psychotyczne są złożonymi stanami psychicznymi, których geneza i mechanizmy nie są do końca zrozumiałe. W tym artykule skupimy się na przyczynach i czynnikach ryzyka tych zaburzeń....
Zastanawiasz się, dlaczego Twoje nastroje tak często się zmieniają? Odkryj przyczyny, wpływ na zdrowie i metody radzenia sobie z intensywnymi wahania nastroju w naszym kompleksowym artykule. Znajdzies...
Stany depresyjne to znacznie więcej niż chwilowe uczucie smutku czy przygnębienia; są to poważne zaburzenia nastroju wpływające na codzienne funkcjonowanie i jakość życia. W tym artykule dowiesz się, ...
Zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego serce zaczyna bić szybciej, a dłonie się pocą na samą myśl o wygłoszeniu toastu czy spotkaniu z nowymi ludźmi? Fobia społeczna, czyli paraliżujący strach przed oceną...
Zespół Othella to obsesyjne przekonanie o niewierności partnera. Choć trudno zrozumieć jego przyczyny, współczesna psychoterapia oferuje skuteczne narzędzia do jego leczenia.
...
Kompleks Edypa to temat intrygujący i często niezrozumiały, którego korzenie sięgają zarówno starożytnej tragedii, jak i nowoczesnej psychologii. Jest to konflikt emocjonalny, który może mieć dalekosi...
Kryzys egzystencjalny wiąże się z głębokim zastanowieniem nad sensem życia, tożsamością i wartościami. Może wyniknąć z drastycznych zmian życiowych, przewartościowania, czy chronicznego braku celu. W ...
Wyjeżdżając z kraju, wszystko wokół nas się zmienia: otaczający nas ludzie, kultura i codzienne nawyki. Życie i praca w obcym kraju może przynieść trudności. W takich sytuacjach pomoc polskiego psycho...
Nerwica wegetatywna objawia się fizycznymi dolegliwościami spowodowanymi czynnikami psychicznymi, np. uczuciem suchości w ustach czy uczuciem bijącego serca. ...
Nerwica depresyjna skupia się na objawach lękowych, podczas gdy depresja nerwicowa na depresyjnych. Sprawdź, czym charakteryzuje się nerwica depresyjna i jakie są objawy...
Depresja psychotyczna dotyczy 15-25% osób z depresją, łącząc objawy psychotyczne z depresyjnymi. Częstsza u seniorów, ale może dotknąć każdego. Poznaj różnice między nią a typową depresją oraz metody ...
W Polsce mieszka ok. 3 mln alkoholików; wielu to rodzice. Ich dzieci cierpią przez lata, zmagając się z problemami w dorosłości. Terapia DDA pomaga odzyskać radość życia i pewność siebie. Dowiedz się ...
Ponad 800 tys. Polaków jest uzależnionych od alkoholu. Uzależnienie od alkoholu to nie tylko problem alkoholika, ale też całej jego rodziny i otoczenia. W tym artykule przyjrzymy się, czym jest syndro...
Do prawidłowego rozwoju każde dziecko potrzebuje bezwarunkowej akceptacji. Bez tego nie sposób, aby wyrosło na samodzielnego, zaradnego człowieka. Niestety nie każdy ma zapewnione takie warunki dorast...
ADHD długo utożsamiane było wyłącznie z dziećmi. Dziś wyobrażenie tej choroby się zmienia – coraz częściej otwarcie mówimy o dorosłych osobach z ADHD. Okazuje się, że aż u 35-70% chorych zaburzenie to...
Zaburzenie depresyjne jest bardzo niejednorodne. Choć klasyfikacje chorób podają kryteria do stwierdzenia epizodu depresyjnego czy depresji nawracającej, to jednak warto pamiętać, że depresja może prz...
Coraz więcej osób zdaje sobie sprawę, czym jest depresja i jakie objawy ma epizod depresyjny. WZaburzenie depresyjne nie jest jednorodne i osoba chora może cierpieć też na nietypowe objawy, które zazw...
Terapia EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) została opracowana przez Francine Shapiro w 1987 roku. W Polsce znana jest jako terapia odwrażliwiania za pomocą ruchu gałek ocznych i, cho...
Terapia schematów to stosunkowo nowa forma terapii, opierająca się na integracyjnym, systematycznym i ustrukturyzowanym podejściu. Schematy to trwałe, niekorzystne wzorce uczuć, myśli i wrażeń, nabyte...
Każda kobieta może zarówno ciążę, jak i poród znosić zupełnie inaczej. Bywa, że nawet najbardziej chciana i planowana ciąża może dostarczać wielu obaw. Zdarza się, że okres okołoporodowy wiąże się z w...
Depresja nawracjąca charakteryzuje się występowaniem epizodów depresyjnych, pomiędzy którymi pacjent wchodzi w okres remisji choroby. Jeśli osoba doświadczy w swoim życiu depresji, ryzyko wystąpienia ...
Zaburzenie obsesyjno-kompulsywne (ang. obsessive-compulsive disorder – OCD), zwane dawniej nerwicą natręctw, to jedno z najcięższych zaburzeń lękowych. Charakteryzuje się występowaniem natrętnych myśl...
Wychodzenie z depresji to proces, który obejmuje zmiany w tych różnych obszarach. Choć depresja ma różny wpływ na różne osoby, istnieje kilka powszechnych symptomów, które mogą sugerować, że osoba zac...
Ważne, by coraz więcej osób wiedziało, co czuje pacjent w depresji, a mówienie, że ktoś ma wziąć się w garść lub więcej biegać jest niepomocne i może przyczyniać się do jeszcze większego cierpienia. S...
Depresja w ciąży, niegdyś bagatelizowana jako normalny element ciążowej huśtawki emocjonalnej, jest obecnie coraz bardziej uznawana za poważny problem zdrowia psychicznego, wymagający świadomości, zro...
Depresja maniakalna, nazywana również zaburzeniem afektywnym dwubiegunowym, to poważne schorzenie psychiczne, które charakteryzuje się naprzemiennymi epizodami depresji i manii. W tym artykule dowiesz...
Objawy depresyjne (np. spadek nastroju) oraz symptomy lękowe mogą ze sobą współwystępować. Często nasilenie objawów nie jest tak silne, by wyraźnie wpływało na pogorszenie codziennego funkcjonowania, ...
Kiedy w przebiegu depresji mamy do czynienia przede wszystkim z symptomem somatycznym lub lękowym, wówczas mówimy o depresji maskowanej. Rozpoznanie depresji maskowanej jest trudne, ponieważ nie ma je...
Czujesz się winna, bo jesz emocjonalnie? Nie musisz. To całkowicie normalne, jeść w odpowiedzi na emocje. Sprawdź, dlaczego jedzenie emocjonalne nie zawsze jest złe....
Kryzys emocjonalny to naturalna składowa życia, tak samo jak trudne emocje. Kryzysy bywają mniejsze lub większe, dotyczą straty, poczucia rezygnacji, choroby, wypadku, czy katastrofy. Jedno jest pewne...
Każdy z nas czasami coś odwleka. Zdarza nam się przenosić jedno zadanie w nieskończoność. Problem pojawia się wtedy, gdy odwlekanie powtarza się bardzo często i prowadzi do negatywnych konsekwencji....
Dzieci w wieku szkolnym i nastolatkowie znajdują się w intensywnej fazie rozwoju i dojrzewania. To okres, gdy uczymy się, jak być w relacjach, o wartościach i zasadach rządzących życiem. ...
Zrozumienie tego, co powoduje traumę, zmienia się od wielu lat. Kiedy spojrzymy na kryteria diagnostyczne PTSD, przeczytamy, że zespół stresu pourazowego może być stwierdzony m.in. w przypadku bezpośr...
Sabotażyści to ta część naszej osobowości, która każdego dnia ocenia i krytykuje na przeróżne sposoby wszystkie podejmowane przez nas ruchy i działania. Sprawdź, który spośród nich zamieszkał w Twojej...
Nie da się ich uniknąć, potrafią zaskakiwać, destabilizować i wprowadzać w dyskomfort. Czy życiowymi zmianami da się aktywnie zarządzać? Czy może lepszą strategią jest poddanie się i zaakceptowanie ic...
Wydarzenia w Ukrainie zastały każdą osobę w jej indywidualnym kontekście życiowym. Dlatego też to, jakie emocje podczas wojny nam towarzyszą i jak przeżywamy ostatnie dni, może różnić się od tego, w j...
Zdarza Ci się przeżywać napięcie na samą myśl o liście zadań, które masz do wykonania? Martwisz się, kiedy nie wiesz, w jaki sposób masz coś zrobić? Słyszysz od innych, że ciągle się martwisz? A może ...
Czy nachodzą Cię czasem myśli, że chciałbyś_ałabyś w życiu większego spokoju? Masz poczucie, że byłoby Ci lepiej, gdybyś tylko nie reagował_a na wszystko tak emocjonalnie? A może przeszkadza Ci Twoje ...
Dlaczego niektórzy z nas – zamiast cieszyć się z nadchodzących świąt – zastanawiają się tylko nad tym, jak je przetrwać i nie zwariować? I czy na pewno Boże Narodzenie to dla wszystkich "najpiękniejsz...
Czy kiedykolwiek miałeś_aś uczucie, że nie możesz zapanować nad swoimi myślami? Albo było ich tak dużo lub były tak nieprzyjemne, że aż trudne do wytrzymania? A może pomimo usilnych starań nie mog...
W obecnych czasach obserwujemy wzrost popularności konsumpcyjnego podejścia do życia, które jest jedną z głównych przyczyn zakupoholizmu. Wiąże się to w dużej mierze z możliwością zakupów online, wiel...
Zaburzenia lękowe są jednymi z najczęściej występujących problemów psychicznych na świecie. Szacuje się, że w Polsce choruje na nie 20-25% osób, czyli blisko co czwarte z nas. Oznacza to ogromną g...
Złość dziecka, czyli kopanie, bicie, gryzienie, rzucanie… któż z nas nie zaobserwował któregoś z tych zachowań u swojej latorośli? To sytuacje trudne dla dorosłych — obserwować, gdy ich pociechy fizyc...
Wielu z nas perfekcjonizm na pierwszy rzut oka kojarzy się z czymś pozytywnym — dzięki niemu możemy przecież maksymalnie dobrze wykonywać powierzone nam zadania i unikać popełniania błędów. Ale czy ta...
Jedyną relacją, której doświadczamy w życiu najdłużej, jest ta wewnętrzna — to nasza relacja ze sobą. Przekłada się ona na to, jak funkcjonujemy w kontaktach z innymi, jak doświadczamy życio...
To, co odróżnia ją od choroby ciała, to źródło bólu. W somatyzacji przyczyną dolegliwości są bowiem trudności natury psychicznej, którymi trzeba się zaopiekować. Czym jeszcze charakteryzuje się somaty...
Podążanie ścieżką rozwoju współczucia to przejaw mądrości. Mądrość zaś nie jest niczym tajemniczym, ani mistycznym. To po prostu wiedza i doświadczenie, które daje początek wglądowi. Własną mądrość mu...
W naszych wyobrażeniach czas ciąży i narodzin dziecka jest najczęściej czymś cudownym – to nowe i piękne doświadczenie macierzyństwa. Oczekiwania rzadko jednak mają pełne odzwierciedlenie w rzeczywist...
Jeżeli będziesz czekać, aż poczujesz się wystarczająco pewnie, żeby coś zrobić, to możesz czekać dość długo. Często trzeba najpierw zacząć działać, aby poczuć pewność siebie.
Powyższy cytat poc...
Zdecydowanie zbyt wielu ludzi nosi w sobie smutek, złość, czy też różne pragnienia i rozterki, o których nikt nie wie. I wielu z nich wita się każdego dnia, z promiennym uśmiechem odpowiadając: „U mni...
Choć z pozoru komplementy to słowa, które mają sprawiać przyjemność, wielu z nas doświadczyło w swoim życiu sytuacji, w której komplement zaburzył dalszy tok rozmowy. Przypomnij sobie moment, kiedy us...
Dysregulacja emocji ma miejsce wtedy, kiedy emocje przytłaczają i wydają się nie do opanowania. Odnosimy wrażenie, że wdrożenie skutecznej strategii radzenia sobie z nimi w danej chwili jest niemal po...
Zespół lęku uogólnionego dotyczy około 3-5 procent populacji i jest jedną z najczęściej występujących trudności, choć często bagatelizowaną. Charakterystyczną cechą GAD (Generalized Anxiety Disorder) ...
Czy Twoje doświadczanie emocji bardziej przypomina emocjonalną kolejkę górską pełną wzniesień, spadków i zawirowań? Odczuwasz je jako silne, trudne do opanowania i zmiany? Może masz wrażenie, że częśc...
Świat psychoterapii zdominowany jest przez kobiety. Nie tylko ze względu na niski odsetek mężczyzn, którzy ten zawód wykonują, ale również ze względu na dominujący udział kobiet w gronie osób trafiają...
Ciekawi mnie jakie są Twoje pierwsze skojarzenia, kiedy czytasz słowo „samowspółczucie”? Czasem spotykam się z obawą, że pod tym pojęciem kryje się użalanie nad sobą, albo proste usprawiedliwianie g...
Bez względu na to, jak długo trwał związek oraz kto podjął decyzję o rozstaniu, utrata bliskiej osoby może powodować ogromny ból emocjonalny. Jest to pewnego rodzaju strata, która wiąże się z żałobą i...
Lęk przed bliskością to często nieświadoma obawa, która prezentuje się jako unikanie bliskich, intymnych relacji czy związków emocjonalnych. Skąd się bierze i czym się objawia? Jak sobie z tym lękiem ...
Jeśli złamiemy rękę, to szukamy pomocy u ortopedy. Jeśli dławi nas kaszel i czujemy rozwijające się przeziębienie, ruszamy do internisty. Inaczej jest jednak w przypadku zdrowia psychicznego, kiedy ni...
Krytyk Wewnętrzny nie bierze jeńców. Najczęściej nawet nie powie „dzień dobry” i nie zapyta „jak się masz?”. Gdy się pojawia, to od razu z ogromną pewnością siebie, pretensją i stanowczym głosem zaczy...
Kiedy podążamy za oczekiwaniami innych, uzależniamy swoje szczęście od czynników zewnętrznych. Kształtujemy w sobie przekonanie, że jesteśmy wartościowi tylko wtedy, gdy ktoś nas doceni. W efekcie poj...
22 styczeń 2021
Potrzebujesz terapii lub konsultacji?
+48 22 307 32 24Czynne od poniedziałku do piątku 8-21 Weekendy od 10 do 14
Jesteś w kryzysie, a sytuacja, w której się znajdujesz, zagraża Twojemu życiu lub zdrowiu?