Redakcja Wellbee

Aseksualność to brak pociągu seksualnego, ale nie bliskości. Dowiedz się więcej o spektrum aseksualności.

Co to jest aseksualność? Definicja, spektrum, relacje

Aseksualność – co warto wiedzieć, by lepiej zrozumieć siebie lub bliskich

Self-care - definicja, praktyczne porady i techniki, które pomogą Ci wzmocnić zdrowie psychiczne i poprawić jakość życia. Dowiedz się więcej!

Self-care - jak zadbać o swoje dobro psychiczne

ADHD – objawy u dorosłych obejmują nadpobudliwość, deficyt uwagi, problemy z koncentracją i wewnętrzny niepokój utrudniający codzienne funkcjonowanie.

ADHD – objawy u dorosłych. Diagnoza i leczenie ADHD u dorosłych

Neuroróżnorodność

ADHD – objawy u dorosłych. Jak diagnozować i leczyć ADHD u dorosłych?

Czym jest anoreksja? Objawy jadłowstrętu psychicznego obejmują spadek masy ciała i unikanie pokarmu. Ważnym elementem leczenia jest terapia.

Anoreksja – objawy i leczenie. Czym jest jadłowstręt psychiczny?

(relacja z jedzeniem, dieta, zdrowe odżywianie się, zab. odż)

Odżywianie

Anna Trojanowska

Dieta a zdrowie psychiczne

Psychodietetyka

Dieta wspierająca zdrowie psychiczne

Depresja

Dieta i aktywność fizyczna a depresja – czy zmiany stylu życia mogą pomóc?

Zaburzenia snu to problem, który dotyka wiele osób. Dowiedz się, jak sobie z nim radzić, jakie są jego przyczyny i jak poprawić jakość swojego snu

Zaburzenia snu - przyczyny i leczenie

bezsenność

Zaburzenia snu

Co tak naprawdę oznaczają benefity dla pracowników? I jak wybrać te odpowiednie? Przecztaj w artkule!

Benefity dla pracowników

(np. efektywny odpoczynek, harmonia, przepracowanie)

Work-life balance

Jedzenie nie zawsze sprawia przyjemność. Dowiedz się, czym są zaburzenia odżywiania, jak je rozpoznać i leczyć.

Zaburzenia odżywiania - rodzaje, objawy, leczenie

Ciało i umysł

Zmęczenie psychiczne -przyczyny i objawy. Jak sobie z nim radzić?

Jedzenie emocjonalne to sposób na regulowanie silnych emocji. Sprawdź, jak sobie z nim poradzić!

Jedzenie emocjonalne - czym jest i czy zawsze jest złe?

Czujesz się winna, bo jesz emocjonalnie? Nie musisz. To całkowicie normalne, jeść w odpowiedzi na emocje. Sprawdź, dlaczego jedzenie emocjonalne nie zawsze jest złe.

Czym jest jedzenie emocjonalne i czy zawsze jest złe?

Jedzenie emocjonalne — czym jest i czy naprawdę zawsze jest złe?

Kama Wojtkiewicz

Mit udręczonego artysty głosi, że tylko z bólu i cierpienia może powstać prawdziwa sztuka. Nic bardziej mylnego! Dowiedz się więcej.

Mit udręczonego artysty - kreatywność a dobrostan psychiczny

Satysfakcja z życia

Mit udręczonego artysty – kreatywność a dobrostan psychiczny

Kamil Torczewski

Jak odpoczywać i co zrobić, aby odpocząć tak naprawdę? W świecie zdominowanym przez kult produktywności, wcale nie jest to proste!

Jak odpoczywać i porządnie ładować swoje baterie?

Jak odpoczywać i co zrobić, aby odpocząć tak naprawdę? W świecie zdominowanym przez kult produktywności oraz docierające zewsząd bodźce, nie jest to wcale takie proste.

Jak odpoczywać i efektywnie ładować swoje baterie?

Odpoczynek

Jak odpoczywać, czyli o efektywnym ładowaniu baterii

Spiritual bypassing, czyli ucieczka od odpowiedzialności w duchowość

Dajmy ciałom być!

Joga a dobrostan psychiczny

„Zdrowa” relacja z jedzeniem to pojęcie zyskujące na popularności. Jak o nią zadbać i co zrobić, jeśli nasza relacja z jedzeniem jest zaburzona?

Relacja z jedzeniem - jak wpływa na naszą psychikę?

Kiedy życie kręci się wokół jedzenia – relacja z jedzeniem i jej konsekwencje dla naszej kondycji psychicznej

Moja dieta nie działa – dlaczego nie chudniemy pomimo starań?

(prokrastynacja, mała efektywność działania, zmęczenie)

Brak Motywacji

Liście leżą, to i ja poleżę. Skąd się bierze jesienna chandra?

Czasami pomoc w zmianie nawyków żywieniowych wymaga bardziej holistycznego podejścia niż tylko napisania idealnie zbilansowanego jadłospisu.


Psychodietetyka — czy klucz do diety tkwi w głowie?

Monika Dąbrowska

Emocje

Jak być bliżej siebie? - przegląd relacji z samym sobą

Anna Lubańska

Lęk, który boli. Co to jest somatyzacja?

Kiedy chore ciało wpływa na psychikę. Jak inne schorzenia oddziałują na stan głowy? [LISTA BADAŃ]

Daria Gradziuk

Cichy sabotażysta. Jak stres wpływa na codzienne fukcjonowanie?

Mindfulness w praktyce. Na czym polega przytomne doświadczanie codzienności? (1/2)

Agnieszka Olchowik

Mity na temat anoreksji, w które wciąż wierzymy

Stres w ciele, ciało w stresie - o regulacji pobudzenia  opartej na pracy z ciałem

Czym jest samowspółczucie i jak korzystać z niego na co dzień?

Agnieszka Flis

„Wewnętrzny Krytyk” może sabotować codzienne życie. Odkryj, jak negatywne myśli wpływają na nasze życie i jak skutecznie z nimi pracować.”