Jaki temat Cię interesuje?
Kursy
21 min
21 min
Zdrowy sen, zdrowy umysłAnia Cyklińska
29 min
29 min
Życie pełnią życiaKinga Rajchel
Artykuły
Work-life balance
Benefity dla pracownikówPubliczny
4 min czytania
Czy wiesz, że benefity pracownicze to nieodłączny element atrakcyjnej oferty pracy w dzisiejszych czasach? Współczesny rynek pracy wymaga od firm inwestycji nie tylko w wynagrodzenia, ale i w dodatkow...4 min czytania
30 maj 2023
Odżywianie
Zaburzenia odżywiania - rodzaje, objawy, leczeniePubliczny
9 min czytania
Jedzenie to jedna z podstawowych potrzeb każdego człowieka – spełnia funkcje biologiczne, ale też kulturowe czy społeczne. Niestety czasami to właśnie spożywanie posiłków zaczyna stanowić poważny prob...9 min czytania
26 maj 2023
Ciało i umysł
Zmęczenie psychiczne -przyczyny i objawy. Jak sobie z nim radzić?Publiczny
6 min czytania
Zmęczenie psychiczne to trudny stan psychiczny, który doskwiera równie mocno, jak zmęczenie fizyczne. Brak energii i chęci do życia, pracy czy wykonywania obowiązków mocno obciąża psychikę...6 min czytania
26 maj 2023
.png)
Ciało i umysł
Jedzenie emocjonalne — czym jest i czy naprawdę zawsze jest złe?Publiczny
7 min czytania
Czujesz się winna, bo jesz emocjonalnie? Nie musisz. To całkowicie normalne, jeść w odpowiedzi na emocje. Sprawdź, dlaczego jedzenie emocjonalne nie zawsze jest złe....7 min czytania
8 marzec 2023
Satysfakcja z życia
Mit udręczonego artysty – kreatywność a dobrostan psychicznyPubliczny
5 min czytania
Od małego kultura karmi nas niepokojącym przekazem, że aby dosiąść zaszczytu nazwania się artystą, trzeba wiele wycierpieć. A przecież to właśnie dziecięca ciekawość i otwarta głowa pozwalają zainspir...5 min czytania
1 grudzień 2022
Jak odpoczywać, czyli o efektywnym ładowaniu baterii
Publiczny
8 min czytania
Jak odpoczywać i co zrobić, aby odpocząć tak naprawdę? W świecie zdominowanym przez kult produktywności oraz docierające zewsząd bodźce, nie jest to wcale takie proste....8 min czytania
7 wrzesień 2022
Ciało i umysł
Spiritual bypassing, czyli ucieczka od odpowiedzialności w duchowośćPubliczny
6 min czytania
Prawo przyciągania, toksyczna pozytywność i nisko-wibracyjne emocje – takie i inne formy przybiera ucieczka w quasi-duchowe praktyki, które odgradzają nas od pełnego doświadczania ludzkich emocji. I c...6 min czytania
18 sierpień 2022
Ciało i umysł
Dajmy ciałom być!Publiczny
7 min czytania
O gotowość na lato pytają nas już wszyscy, głównie marki wysmuklających, ujędrniających i odchudzających produktów. Tak jakby nie można było wyjść na ulicę niegotową, nieprzygotowaną, dokładnie taką, ...7 min czytania
13 lipiec 2022
Ciało i umysł
Joga a dobrostan psychicznyPubliczny
6 min czytania
O dobroczynnym wpływie jogi na kondycję i zdrowie człowieka można znaleźć niezliczoną ilość materiałów – zarówno w internecie, jak i w literaturze fachowej. ...6 min czytania
1 lipiec 2022
Odżywianie
Kiedy życie kręci się wokół jedzenia – relacja z jedzeniem i jej konsekwencje dla naszej kondycji psychicznejPubliczny
10 min czytania
„Normalne” jedzenie i „zdrowa” relacja z jedzeniem to pojęcia zyskujące w ostatnim czasie na popularności. Należy pamiętać o tym, że są one subiektywne i dla każdego z nas będą oznaczały coś innego. ...10 min czytania
18 maj 2022
Ciało i umysł
Moja dieta nie działa – dlaczego nie chudniemy pomimo starań?Publiczny
9 min czytania
Schudnij w Nowym Roku. Wyzwanie bikini. Schudnij przed wakacjami. Nowe ciało w dwa tygodnie. Brzmi znajomo? Nic dziwnego – diety w dzisiejszym świecie kuszą na każdym kroku, obiecują lepsze samopoczuc...9 min czytania
5 styczeń 2022
Brak Motywacji
Liście leżą, to i ja poleżę. Skąd się bierze jesienna chandra?Publiczny
6 min czytania
Nadeszła jesień. Ziemia zaściela się liśćmi, a drzewa z zieleni przechodzą w łagodne barwy czerwieni i żółci. Wieczory to już nie wyczekane wytchnienie od upału, a raczej szybka wycieczka w objęcia ch...6 min czytania
6 listopad 2021
Ciało i umysł
Psychodietetyka — czy klucz do diety tkwi w głowie?Publiczny
6 min czytania
Czasami pomoc w zmianie nawyków żywieniowych wymaga bardziej holistycznego podejścia niż tylko napisania idealnie zbilansowanego jadłospisu. To właśnie dlatego powstał oddzielny nurt łączący wiedzę z ...6 min czytania
2 listopad 2021
_(1).png)
Emocje
Jak być bliżej siebie? - przegląd relacji z samym sobąPubliczny
6 min czytania
Jedyną relacją, której doświadczamy w życiu najdłużej, jest ta wewnętrzna — to nasza relacja ze sobą. Przekłada się ona na to, jak funkcjonujemy w kontaktach z innymi, jak doświadczamy życio...6 min czytania
9 wrzesień 2021
Ciało i umysł
Lęk, który boli. Co to jest somatyzacja?Publiczny
8 min czytania
Jest podstępna i na początku trudno ją wykryć. Przebiega pod postacią objawów identycznych dla chorób somatycznych. To, co odróżnia ją od choroby ciała, to źródło bólu. W somatyzacji przyczyną dolegli...8 min czytania
31 sierpień 2021
![Kiedy chore ciało wpływa na psychikę. Jak inne schorzenia oddziałują na stan głowy? [LISTA BADAŃ]](https://storage.googleapis.com/wellbee-ghost/wordpress/2021/08/Blog-okladka-wpis-25.png)
Ciało i umysł
Kiedy chore ciało wpływa na psychikę. Jak inne schorzenia oddziałują na stan głowy? [LISTA BADAŃ]Publiczny
8 min czytania
Nie od dziś wiadomo, że ciało i umysł wzajemnie na siebie wpływają – każda z chorób, która nas dotyka, ma zatem zarówno swój psychologiczny, jak i fizyczny wymiar. Zaburzenia psychiczne łączą skomplik...8 min czytania
23 sierpień 2021
Ciało i umysł
Cichy sabotażysta. Jak stres wpływa na codzienne fukcjonowanie?Publiczny
8 min czytania
Rozpoczynając opowieść o stresie i jego wpływie na naszą kondycję – zarówno tę fizyczną, jak i psychiczną – należy przede wszystkim odpowiedzieć na pytanie, czym w ogóle stres jest. Czy jest to stan, ...8 min czytania
18 sierpień 2021
Ciało i umysł
Mindfulness w praktyce. Na czym polega przytomne doświadczanie codzienności? (1/2)Publiczny
6 min czytania
W pędzie, w jakim obecnie żyjemy, czasem trudno się zatrzymać i po prostu „być”. Gdy codzienność jest pełna przytłaczających wyzwań, zupełnie naturalne jest doświadczanie rozdrażnienia, probl...6 min czytania
10 czerwiec 2021
Odżywianie
Mity na temat anoreksji, w które wciąż wierzymyPubliczny
7 min czytania
Żyjemy w świecie, w którym jesteśmy bombardowani przeróżnymi i często sprzecznymi przekazami na temat diety, wagi czy wyglądu. Otaczająca rzeczywistość promuje szczupłość, duże znaczenie przywiązuje d...7 min czytania
4 czerwiec 2021
Ciało i umysł
Stres w ciele, ciało w stresie - o regulacji pobudzenia opartej na pracy z ciałemPubliczny
7 min czytania
Nasze życie przepełnione jest zmianami, wyzwaniami czy sytuacjami, które potrafią wręcz ściąć nas z nóg. Chociaż może życzylibyśmy sobie ciągłego spokoju i jednostajności, to nie jest to możliwe. Ka...7 min czytania
2 kwiecień 2021
.png)
Emocje
Czym jest samowspółczucie i jak korzystać z niego na co dzień?Publiczny
5 min czytania
Ciekawi mnie jakie są Twoje pierwsze skojarzenia, kiedy czytasz słowo „samowspółczucie”? Czasem spotykam się z obawą, że pod tym pojęciem kryje się użalanie nad sobą, albo proste usprawiedliwianie g...5 min czytania
1 marzec 2021
Rozwój zawodowy
Jak pracować z "Wewnętrznym Krytykiem" i dlaczego porady w social media to za mało?Publiczny
6 min czytania
„(…) Wstać rano, zrobić przedziałek i się odpieprzyć od siebie. Czyli nie mówić sobie: muszę to, tamto, owo, nie ustawiać sobie za wysoko poprzeczki i narzucać planów, którym nie można sprostać. Be...6 min czytania
29 styczeń 2021
Potrzebujesz terapii lub konsultacji?
+48 22 307 32 24Czynne od poniedziałku do piątku 8-21Weekendy od 10 do 14