What topic are you interested in?

Artykuły

Prokrastynacja - dlaczego odkładamy rzeczy na później?
samoocena
Prokrastynacja - dlaczego odkładamy rzeczy na później?
Public
7 minutes of reading
Każdy z nas czasami coś odwleka. Zdarza nam się przenosić jedno zadanie w nieskończoność. Problem pojawia się wtedy, gdy odwlekanie powtarza się bardzo często i prowadzi do negatywnych konsekwencji.
18 November 2022
Kinga Bartkowiak - photo
Porozumienie bez przemocy, czyli komunikacja oparta na szczerości i empatii
Negocjacje
Porozumienie bez przemocy, czyli komunikacja oparta na szczerości i empatii
Public
5 minutes of reading
Zainteresowanie tematem relacji interpersonalnych zyskuje na sile. Wzrasta też świadomość nt. komunikacji. Zależy nam na dobrym porozumieniu z partnerem i dziećmi oraz na wyższym poziomie komunikacji w biznesie.
8 April 2022
Redakcja Wellbee - photo
Nadgodziny i dobrostan pracownika: dlaczego nie idą w parze?
Wypalenie zawodowe
Nadgodziny i dobrostan pracownika: dlaczego nie idą w parze?
Public
4 minutes of reading
Zaangażowanie pracowników spada, gdy mają pracować ponad 40 godzin tygodniowo. Dzieje się tak, m.in. ponieważ osoby przepracowane często stają przed takimi wyzwaniami, jak brak czasu dla siebie, niemożność zadbania o własne potrzeby, a także zaniedbywanie sfery życia rodzinnego czy niskie morale.
15 December 2021
Redakcja Wellbee - photo
Perfekcjonizm - jak sprawdzić, czy mnie dotyczy?
Emocje
Perfekcjonizm - jak sprawdzić, czy mnie dotyczy?
Public
8 minutes of reading
Wielu z nas perfekcjonizm na pierwszy rzut oka kojarzy się z czymś pozytywnym — dzięki niemu możemy przecież maksymalnie dobrze wykonywać powierzone nam zadania i unikać popełniania błędów. Ale czy taki pozytywny obiór tego zjawiska jest słuszny? W niniejszym artykule rozłożymy perfekcjonizm na czynniki pierwsze i postaramy się dokładniej mu się przyjrzeć. By zrozumieć mechanizmy działania perfekcjonizmu, powinniśmy zacząć od szukania „u źródeł”. Ma on bowiem związek ze schematami, a konkretn
14 October 2021
Redakcja Wellbee - photo
10 wskazówek, jak radzić sobie z wypaleniem zawodowym
Rozwój Zawodowy
10 wskazówek, jak radzić sobie z wypaleniem zawodowym
Public
6 minutes of reading
Wypalenie zawodowe to podstępny proces stopniowego wyczerpania psychicznego i fizycznego. Choć nie pojawia się z dnia na dzień i trudno na początku go zdiagnozować, istnieje szereg działań, dzięki którym możemy skutecznie z nim walczyć. W pierwszej części artykułu pisałam o przyczynach powstawania wypalenia zawodowego –  proces ten składa się z 5 etapów stopniowo nasilającego się wyczerpania emocjonalnego i fizycznego. Niezależnie od tego, czy dopiero rozpoznajesz jego pierwsze oznaki, czy pr
29 April 2021
Redakcja Wellbee - photo
Jak dochodzi do wypalenia zawodowego?
Rozwój Zawodowy
Jak dochodzi do wypalenia zawodowego?
Public
6 minutes of reading
Wypalenie zawodowe może dotknąć każdego w dowolnym momencie życia. Nie pojawia się ono z dnia na dzień niczym przeziębienie, natomiast jest to proces stopniowego wyczerpania emocjonalnego, fizycznego i psychicznego. Jakie są zatem objawy wypalenia zawodowego, co je powoduje i jakie działania można podjąć na jego poszczególnych etapach? Czym jest wypalenie zawodowe? Zgodnie z wytycznymi WHO, wypalenie zawodowe zostało sklasyfikowane w ICD-11 jako „syndrom” wynikający z “chronicznego stresu
24 March 2021
Redakcja Wellbee - photo
Psycholog, a psychoterapeuta - do kogo najlepiej się udać?
Psychoterapia
Psycholog, a psychoterapeuta - do kogo najlepiej się udać?
Public
9 minutes of reading
Jeśli złamiemy rękę, to szukamy pomocy u ortopedy. Jeśli dławi nas kaszel i czujemy rozwijające się przeziębienie, ruszamy do internisty. Inaczej jest jednak w przypadku zdrowia psychicznego, kiedy nie do końca wiemy, z kim porozmawiać. W Internecie czeka na nas niejeden psychoterapeuta, psycholog, psychiatra. Wszyscy przygotowani są do tego, aby udzielić właściwej pomocy w kryzysie psychicznym. Kogo powinniśmy wybrać? Choć psycholog i psychoterapeuta specjalizują się w obszarze zdrowia psych
1 February 2021
Redakcja Wellbee - photo
Czy to już wypalenie zawodowe? Sprawdź nową definicję WHO.
Rozwój Zawodowy
Czy to już wypalenie zawodowe? Sprawdź nową definicję WHO.
Public
4 minutes of reading
Wypalenie zawodowe to przepaść, w którą spycha nas nasze naturalne dążenie do perfekcjonizmu. WHO, czyli Światowa Organizacja Zdrowia przeanalizowała dokładnie ten problem. Od 2022 roku ma obowiązywać nowa definicja wypalenia zawodowego. Co więcej, jej wprowadzenie wiąże się z możliwością uzyskania L4 z tego powodu. Jak wypalenie zawodowe będzie definiowane już niebawem?   Czym jest wypalenie zawodowe? Choć świadomość istnienia zjawiska wypalenia zawodowego i jego skutków była przedmio
2 December 2020
Redakcja Wellbee - photo

Do you need therapy or consultation?

+48 732 489 003Open Monday to Friday 8am-9pm
Weekends 10am-2pm

Are you in a crisis and the situation you are in threatens your life or health?

112Call the emergency number
116 111Helpline for children and young people
Wellbee Therapy Sp. z o.o.
ul. Chmielna 2/31
00-020 Warszawa
You can find us on: