What topic are you interested in?
Kursy
57 min
57 min
Wypalenie zawodoweKamila Dzierżanowska
.png)
25 min
25 min
Stres i regulacja nastrojuOla Rudnicka
Artykuły
Work-life balance
Wellbeing - dlaczego jest potrzebny w organizacji?Public
5 minutes of reading
Kiedy mówimy o wellbeingu, mamy na myśli działania i aktywności zmierzające do poprawy nastroju, satysfakcji i zadowolenia. To bardzo ważne zwłaszcza w organizacjach – pracownik, który jest usatysfakcjonowany ze swojej pracy, odwdzięczy się lojalnością wobec firmy.5 minutes of reading
29 May 2023
Stres
Jak radzić sobie ze stresem – skuteczne sposoby na stresPublic
6 minutes of reading
Jak radzić sobie ze stresem i nerwami w codziennych sytuacjach? Całkowite wyeliminowanie stresu z życia jest niemożliwe. Stres przed wystąpieniem publicznym czy egzaminem na prawo jazdy jest naturalny, a w wielu przypadkach również motywujący. Problem pojawia się, gdy poziom stresu jest bardzo wysoki lub przewlekły. Chroniczny dystres wpływa negatywnie na jakość życia i poczucie szczęścia. Sprawdź, jak zredukować stres i co zrobić, żeby się nie stresować.
Co to jest stres?
Każda osoba regular6 minutes of reading
26 May 2023
Wypalenie zawodowe
Nadgodziny i dobrostan pracownika: dlaczego nie idą w parze?Public
4 minutes of reading
Zaangażowanie pracowników spada, gdy mają pracować ponad 40 godzin tygodniowo. Dzieje się tak, m.in. ponieważ osoby przepracowane często stają przed takimi wyzwaniami, jak brak czasu dla siebie, niemożność zadbania o własne potrzeby, a także zaniedbywanie sfery życia rodzinnego czy niskie morale.4 minutes of reading
15 December 2021
Emocje
Dysregulacja emocji - jak przetrwać emocjonalny sztorm?Public
9 minutes of reading
Dysregulacja emocji ma miejsce wtedy, kiedy emocje przytłaczają i wydają się nie do opanowania. Odnosimy wrażenie, że wdrożenie skutecznej strategii radzenia sobie z nimi w danej chwili jest niemal poza zasięgiem. I choć rzeczywiście trudno jest działać efektywnie podczas emocjonalnego sztormu, istnieją sposoby, dzięki którym regulacja emocji z czasem może przychodzić nieco szybciej i łatwiej.
W poprzedniej części artykułu wyjaśniliśmy, czym jest regulacja emocji oraz ich dysregulacja. W tej 9 minutes of reading
13 May 2021