What topic are you interested in?

Artykuły

Pracoholizm - jakie są jego przyczyny i objawy?
Rozwój Zawodowy
Pracoholizm - jakie są jego przyczyny i objawy?
Public
10 minutes of reading
Osoby, które więcej pracują, często więcej zarabiają, mają szansę na awans czy też są doceniane przez swoich przełożonych. Dopiero z czasem na wierzch wychodzą koszty w postaci zrujnowania zdrowia i relacji interpersonalnych.
11 August 2022
Redakcja Wellbee - photo
Porozumienie bez przemocy, czyli komunikacja oparta na szczerości i empatii
Negocjacje
Porozumienie bez przemocy, czyli komunikacja oparta na szczerości i empatii
Public
5 minutes of reading
Zainteresowanie tematem relacji interpersonalnych zyskuje na sile. Wzrasta też świadomość nt. komunikacji. Zależy nam na dobrym porozumieniu z partnerem i dziećmi oraz na wyższym poziomie komunikacji w biznesie.
8 April 2022
Redakcja Wellbee - photo
Zmiany w życiu człowieka – jakie są ich uroki i trudy?
Emocje
Zmiany w życiu człowieka – jakie są ich uroki i trudy?
Public
7 minutes of reading
Nie da się ich uniknąć, potrafią zaskakiwać, destabilizować i wprowadzać w dyskomfort. Czy życiowymi zmianami da się aktywnie zarządzać? Czy może lepszą strategią jest poddanie się i zaakceptowanie ich nieuchronności? O tym przeczytasz w dalszej części artykułu. Jak mawiał Heraklit z Efezu: Jedyną stałą rzeczą w życiu jest zmiana Nowa praca, wyprowadzka z kraju, rzucanie studiów, rozstawanie się z relacją, narodziny dziecka. To tylko jedne z wielu zmian, których doświadczamy na prze
6 April 2022
Redakcja Wellbee - photo
Toksyczny rozwój osobisty, czyli jak nie pracować nad sobą?
Rozwój Zawodowy
Toksyczny rozwój osobisty, czyli jak nie pracować nad sobą?
Public
7 minutes of reading
Rozwój osobisty stał się narzędziem do dyscyplinowania nas w pogoni za najlepszą możliwą wersją siebie. Jakie może mieć to skutki dla naszej psychiki?
20 January 2022
Redakcja Wellbee - photo
Personality color types and their impact on team dynamics
Rozwój Zawodowy
Personality color types and their impact on team dynamics
Public
6 minutes of reading
Do you ever wonder why it’s so easy to work with some people and so difficult to communicate with others? This is completely normal since we’re all different. But if you manage teams or you just want to effectively cooperate with other people, Thomas Erikson’s personality types may be helpful. The model, created by T. Erikson, is like a roadmap for those who crave a more meaningful connection with their surroundings. Achieving this goal is possible by becoming more aware of how different pe
16 December 2021
Redakcja Wellbee - photo
Nadgodziny i dobrostan pracownika: dlaczego nie idą w parze?
Wypalenie zawodowe
Nadgodziny i dobrostan pracownika: dlaczego nie idą w parze?
Public
4 minutes of reading
Zaangażowanie pracowników spada, gdy mają pracować ponad 40 godzin tygodniowo. Dzieje się tak, m.in. ponieważ osoby przepracowane często stają przed takimi wyzwaniami, jak brak czasu dla siebie, niemożność zadbania o własne potrzeby, a także zaniedbywanie sfery życia rodzinnego czy niskie morale.
15 December 2021
Redakcja Wellbee - photo
Kolory osobowości i ich wpływ na dynamikę zespołu
Rozwój Zawodowy
Kolory osobowości i ich wpływ na dynamikę zespołu
Public
6 minutes of reading
Czy zastanawiasz się czasami, dlaczego z niektórymi osobami pracuje Ci się świetnie, a z innymi ciężko o wspólny język? To zupełnie normalne, gdyż różnimy się od siebie. Jednak jeśli zarządzasz zespołami lub po prostu chcesz lepiej współpracować z ludźmi, pomoże Ci w tym model kolorów osobowości Thomasa Eriksona. Model opracowany przez T. Eriksona to pewnego rodzaju drogowskaz dla osób pragnących lepszych relacji ze swoim otoczeniem. Osiągnięcie tego celu jest możliwe dzięki pogłębieniu świad
8 December 2021
Redakcja Wellbee - photo
Perfekcjonizm - jak sprawdzić, czy mnie dotyczy?
Emocje
Perfekcjonizm - jak sprawdzić, czy mnie dotyczy?
Public
8 minutes of reading
Wielu z nas perfekcjonizm na pierwszy rzut oka kojarzy się z czymś pozytywnym — dzięki niemu możemy przecież maksymalnie dobrze wykonywać powierzone nam zadania i unikać popełniania błędów. Ale czy taki pozytywny obiór tego zjawiska jest słuszny? W niniejszym artykule rozłożymy perfekcjonizm na czynniki pierwsze i postaramy się dokładniej mu się przyjrzeć. By zrozumieć mechanizmy działania perfekcjonizmu, powinniśmy zacząć od szukania „u źródeł”. Ma on bowiem związek ze schematami, a konkretn
14 October 2021
Redakcja Wellbee - photo
Na urlopie wreszcie odpocznę – ale czy na pewno?
Rozwój Zawodowy
Na urlopie wreszcie odpocznę – ale czy na pewno?
Public
8 minutes of reading
W ósmym odcinku „Czterdziestolatka”, znanego serialu z lat 70-tych, inżynier Karwowski, ówczesny „człowiek sukcesu”, w nagrodę po wytężonej pracy dostaje dwa tygodnie wolnego. Chce ten czas wykorzystać jak najlepiej: próbuje wędkować, bywać w kawiarniach, odpoczywać na łonie natury, jednak wszystko go drażni, nudzi i męczy. W końcu dochodzi do wniosku, że bez pracy czuje się fatalnie. W dodatku jego powrotu do biura chcą już też jego żona i dzieci… Brzmi znajomo? Jak to możliwe, skoro to film sp
22 July 2021
Dorota Roszak - photo
10 wskazówek, jak radzić sobie z wypaleniem zawodowym
Rozwój Zawodowy
10 wskazówek, jak radzić sobie z wypaleniem zawodowym
Public
6 minutes of reading
Wypalenie zawodowe to podstępny proces stopniowego wyczerpania psychicznego i fizycznego. Choć nie pojawia się z dnia na dzień i trudno na początku go zdiagnozować, istnieje szereg działań, dzięki którym możemy skutecznie z nim walczyć. W pierwszej części artykułu pisałam o przyczynach powstawania wypalenia zawodowego –  proces ten składa się z 5 etapów stopniowo nasilającego się wyczerpania emocjonalnego i fizycznego. Niezależnie od tego, czy dopiero rozpoznajesz jego pierwsze oznaki, czy pr
29 April 2021
Redakcja Wellbee - photo
Jak dochodzi do wypalenia zawodowego?
Rozwój Zawodowy
Jak dochodzi do wypalenia zawodowego?
Public
6 minutes of reading
Wypalenie zawodowe może dotknąć każdego w dowolnym momencie życia. Nie pojawia się ono z dnia na dzień niczym przeziębienie, natomiast jest to proces stopniowego wyczerpania emocjonalnego, fizycznego i psychicznego. Jakie są zatem objawy wypalenia zawodowego, co je powoduje i jakie działania można podjąć na jego poszczególnych etapach? Czym jest wypalenie zawodowe? Zgodnie z wytycznymi WHO, wypalenie zawodowe zostało sklasyfikowane w ICD-11 jako „syndrom” wynikający z “chronicznego stresu
24 March 2021
Redakcja Wellbee - photo
Jak pracować z "Wewnętrznym Krytykiem" i dlaczego porady w social media to za mało?
Rozwój Zawodowy
Jak pracować z "Wewnętrznym Krytykiem" i dlaczego porady w social media to za mało?
Public
6 minutes of reading
„(…) Wstać rano, zrobić przedziałek i się odpieprzyć od siebie. Czyli nie mówić sobie: muszę to, tamto, owo, nie ustawiać sobie za wysoko poprzeczki i narzucać planów, którym nie można sprostać. Bez egoizmu, ale bardzo starannie, dbać o siebie i swoje własne uczucia. Poświęcać się temu co sprawia przyjemność. Ja zapisuje rano, co mam zrobić. A chwilę potem skreślam połowę.“ prof. wiktor osiatyński Historyczny kontekst Zgodnie z modelem strukturalnym S. Freuda można wyróżnić 3 głów
29 January 2021
Redakcja Wellbee - photo
Czy to już wypalenie zawodowe? Sprawdź nową definicję WHO.
Rozwój Zawodowy
Czy to już wypalenie zawodowe? Sprawdź nową definicję WHO.
Public
4 minutes of reading
Wypalenie zawodowe to przepaść, w którą spycha nas nasze naturalne dążenie do perfekcjonizmu. WHO, czyli Światowa Organizacja Zdrowia przeanalizowała dokładnie ten problem. Od 2022 roku ma obowiązywać nowa definicja wypalenia zawodowego. Co więcej, jej wprowadzenie wiąże się z możliwością uzyskania L4 z tego powodu. Jak wypalenie zawodowe będzie definiowane już niebawem?   Czym jest wypalenie zawodowe? Choć świadomość istnienia zjawiska wypalenia zawodowego i jego skutków była przedmio
2 December 2020
Redakcja Wellbee - photo

Do you need therapy or consultation?

+48 732 489 003Open Monday to Friday 8am-9pm
Weekends 10am-2pm

Are you in a crisis and the situation you are in threatens your life or health?

112Call the emergency number
116 111Helpline for children and young people
Wellbee Therapy Sp. z o.o.
ul. Chmielna 2/31
00-020 Warszawa
You can find us on: