What topic are you interested in?
Kursy
30.5 min
30.5 min
Otwórz się na neuroróżnorodnośćMarta Cieśla
58 min
58 min
Dlaczego bycie w związku to wyzwanie?Olga Kamińska
58 min
58 min
Samotność - trudność, czy potencjał?Olga Kamińska
58 min
58 min
Z wizytą u seksuologaRobert kowalczyk
Artykuły
Relacje
Wielka woda - serial o relacjach wzburzonych jak fale?Public
6 minutes of reading
W serialu “Wielka woda” zrealizowanym dla platformy Netflix oglądamy fabularne przedstawienie wydarzeń z lipca 1997 roku, kiedy Wrocław nawiedziła tzw. powódź tysiąclecia. Relacje przedstawione w “Wielkiej wodzie” są na tyle ciekawe i intensywne, że starczyłyby na fabułę kolejnego serialu.6 minutes of reading
4 November 2022
Seks
Jak zrobić sobie dobrze? Samomiłość krok po krokuPublic
7 minutes of reading
Samomiłość, masturbacja, autoerotyzm, onanizm - wszystkie te pojęcia stosujemy zamiennie. Czy na pewno oznaczają to samo? Temat „robienia sobie dobrze” wciąż wzbudza liczne kontrowersje, mimo że dla większości osób jest stałym, naturalnym elementem wyrażania swojej seksualności i dbania o nią.7 minutes of reading
16 August 2022
Kryzys w związku
Co to jest kryzys w związku i jak sobie z nim radzić?Public
10 minutes of reading
Relacje interpersonalne i związki partnerskie są od lat obszarem niesłabnącego zainteresowania ze strony psychologów, socjologów i nas, zwykłych ludzi. Kwestia relacji i ich dynamiki staje się dla nas szczególnie ważna w momentach kryzysów i niestabilności, z którymi nie wiemy, jak sobie poradzić. Z takim momentem mamy do czynienia również obecnie – w rzeczywistości pandemii COVID-19. O tym, co to jest kryzys w związku i w jaki sposób go przezwyciężyć, zapytaliśmy Alinę Ronowską – psychoterapeut10 minutes of reading
11 February 2022
Relacje
„Relacje na huśtawce” – jak być lepszym człowiekiem dla siebie i dla innych?Public
8 minutes of reading
Czy kiedykolwiek zdarzyło Ci się zezłościć na kogoś z pozornie błahego powodu? Jak często czujesz, że wcale nie chcesz reagować w ten określony sposób, ale jednocześnie jest to silniejsze od Ciebie? Jeśli zastanawiasz się nad którymś z powyższych pytań, na pewno spodoba Ci się książka pt. „Relacje na huśtawce. Jak uwolnić się od negatywnych wzorców zachowań?”, wydana przez Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne. Najpierw jednak – trochę psychoedukacji!
Człowiek to istota społeczna. Zdaję sobie8 minutes of reading
4 February 2022
Relacje
Zdrowie psychiczne na manowcach. Jak przetrwać święta i nie zwariować? | WYWIADPublic
10 minutes of reading
Dlaczego niektórzy z nas – zamiast cieszyć się z nadchodzących świąt – zastanawiają się tylko nad tym, jak je przetrwać i nie zwariować? I czy na pewno Boże Narodzenie to dla wszystkich "najpiękniejszy czas w roku"?10 minutes of reading
21 December 2021
Relacje
Jak przetrwać grudzień? Znajdź wewnętrzną wolność w świątecznym zgiełkuPublic
6 minutes of reading
Zastanawiałeś_aś się kiedyś, jak to jest, że zupełnie nie rozumiesz całego tego świąteczno-noworocznego zamieszania, a Twoi znajomi wręcz przeciwnie? Nic się martw, wszystko z Tobą w porządku! W tym artykule podpowiemy Ci, jak przetrwać grudzień6 minutes of reading
20 December 2021
Relacje
Zamiecione pod dywan? Stawianie granic a święta z rodzinąPublic
9 minutes of reading
Przez wiele osób Święta Bożego Narodzenia uważane są za stresujące wydarzenie, przyczyniające się do obniżenia ich subiektywnego dobrostanu. Lęki, złość, frustracje, żale, smutki – to wszystko jest w tym czasie na porządku dziennym.9 minutes of reading
14 December 2021
Relacje
Seksuolog - z czym się do niego zgłosić?Public
8 minutes of reading
Powodów, dla których ludzie zgłaszają się do seksuologa może być wiele i są one zróżnicowane tak samo jak ludzka seksualność. Jedną z najczęstszych ogólnych przyczyn jest odczuwanie cierpienia związanego z własną seksualnością. Czym zajmuje się seksuolog?
Seksualność to integralna część naszego życia i tożsamości. Już od samych narodzin jesteśmy istotami seksualnymi, choć to, jak postrzegamy naszą seksualność, jak ją przeżywamy i wyrażamy, podlega licznym przemianom na przestrzeni całego nasz8 minutes of reading
2 December 2021
Relacje
Psychoterapia psychodynamiczna – jak uprawiać życie?Public
12 minutes of reading
Psychoterapeuta psychodynamiczny jest doświadczonym ogrodnikiem, który może pomóc w zbadaniu grządek życia i zastanowieniu się nad jakością gleby. Czy to w zakładaniu ogrodu, czy w relacjach w życiu ważne jest bowiem poznanie źródeł jakiegoś stanu rzeczy, bo wtedy po prostu łatwiej znaleźć odpowiednie rozwiązanie. W czym może Ci pomóc psychoterapia psychodynamiczna?
Zaczniemy ten artykuł pozornie poza tematem – od ogrodnictwa. Inspiracja przyszła do mnie pewnego popołudnia, podczas poby12 minutes of reading
12 November 2021
Depresja
Strata niejedno ma imię. Jak wspierać siebie i innych w obliczu straty?Public
9 minutes of reading
Choć śmierć bliskiej osoby bywa jednym z najbardziej bolesnych doświadczeń, nie jest to jedyna strata, jakiej doznajemy w naszym życiu. Zazwyczaj w okolicach listopada skupiamy się na odejściach, którym w życiu społecznym poświęca się najwięcej uwagi i miejsca. Warto jednak zwrócić uwagę również na te straty, które przez to lekceważymy i którym umniejszamy. Niektóre straty są społecznie pozbawiane prawa do opłakiwania – a to przecież nie znaczy, że nie wiąże się z nimi ból.
W poniższym tekści9 minutes of reading
5 November 2021
Neuroróżnorodność
Jak być wspierającym rodzicem transpłciowego nastolatka?Public
6 minutes of reading
Ten wzruszający tekst napisała dla nas mama Wiktora. Publikujemy go za obopólną zgodą autorki i jej syna. Nasi bohaterowie chcą pozostać anonimowi, dlatego też zmieniliśmy imiona i informacje, które mogą ułatwić identyfikację.
Facebook
Instagram
Narodziny dziecka były dla mnie największym szczęściem, jakim mogło obdarzyć mnie życie. Moje dziecko było zawsze pełne życia, a jego wiecznie ciekawe oczy pochłaniały każdy szczegół świata. Kiedy nauczyło się mówić, całymi dniami zagadywało6 minutes of reading
1 June 2021
Relacje
Jak zadbać o zdrowie psychiczne na emigracji?Public
6 minutes of reading
Przeprowadzka do innego kraju wiąże się z wieloma możliwościami ekonomicznymi i rozwojowymi. Co istotne, wymaga również znacznego przeorganizowania dotychczasowego życia oraz dostosowania się do nowych warunków. To z kolei może stanowić próbę dla zdrowia psychicznego. Z jakimi trudnościami mogą mierzyć się osoby mieszkające za granicą? Na co zwrócić uwagę przy poszukiwaniu specjalistycznego wsparcia podczas przebywania na emigracji?
Trudności na emigracji
W początkowych etapach osoby 6 minutes of reading
28 May 2021
Kryzys w związku
Jak relacje z przeszłości wpływają na naszą teraźniejszość?Public
7 minutes of reading
Wielkie nadzieje, zakochanie, a później często złamane serce. Albo wiara, że tym razem będzie inaczej w miłości czy pracy, a rzeczywistość przynosi zawód i rozżalenie. Mowa o tym, jak poprzednie relacje, przyjaźnie czy związki, wpływają na kolejne. Dlaczego wpadamy w pułapki i kolejny raz „trafiamy” na niewłaściwą osobę albo złą pracę? To stwarza poczucie, że pewne sytuacje towarzyszą nam „od zawsze”. Czy aby na pewno?
Problemy w relacjach z innymi ludźmi mogą ujawniać się poprzez wchodzenie7 minutes of reading
4 March 2021
Interwencja Kryzysowa
Toksyczne relacje i przemoc psychiczna w związkachPublic
6 minutes of reading
Idealizujemy osoby, w których się zakochujemy. Tymczasem nie zawsze wymarzony związek okazuje się zdrowy i wspierający. Czasami osoby, w których jesteśmy bardzo zakochani, mogą z premedytacją kreować toksyczne relacje. Zdarza się, że używają też wobec nas przemocy psychicznej. Jak sobie poradzić z taką sytuacją? Jak rozpoznać niezdrową relację i uchronić się od przemocy psychicznej?
Początek związku często sprawia, że czujemy motyle w brzuchu i widzimy świat przez różowe okulary. Stan zakocha6 minutes of reading
15 February 2021
_(1).png)
Relacje
Czy spełnianie oczekiwań to pułapka, czy bardziej sposób na szczęście?Public
4 minutes of reading
Kiedy podążamy za oczekiwaniami innych, uzależniamy swoje szczęście od czynników zewnętrznych. Kształtujemy w sobie przekonanie, że jesteśmy wartościowi tylko wtedy, gdy ktoś nas doceni. W efekcie pojawia się lęk przed krytyką, odrzuceniem czy pogardą.4 minutes of reading
22 January 2021