Rodzicielstwo
Stres przed maturą jest do pokonania!Public
6 minutes of readingStres bywa pozytywny – mobilizuje do działania, poprawia koncentrację, dodaje skrzydeł i sprawia, że możemy dać z siebie wszystko. Zdarza się jednak, że już na samą myśl o egzaminie maturalnym pojawia się drżenie rąk, silne bicie serca, ucisk na żołądku, a w głowie alarmuje myśl: „Nic nie umiem!”. Jak sobie w takiej sytuacji poradzić?
Pierwszym krokiem do pracy nad redukcją napięcia jest zauważenie i uznanie tego, co w danym momencie czujesz. Zatrzymaj się na chwilę i sprawdź, jak się masz. J