What topic are you interested in?
Kursy
Artykuły
Ciało i umysł
Zmęczenie psychiczne -przyczyny i objawy. Jak sobie z nim radzić?Public
6 minutes of reading
Zmęczenie psychiczne to trudny stan psychiczny, który doskwiera równie mocno, jak zmęczenie fizyczne. Brak energii i chęci do życia, pracy czy wykonywania obowiązków mocno obciąża psychikę6 minutes of reading
26 May 2023
Satysfakcja z życia
Mit udręczonego artysty – kreatywność a dobrostan psychicznyPublic
5 minutes of reading
Od małego kultura karmi nas niepokojącym przekazem, że aby dosiąść zaszczytu nazwania się artystą, trzeba wiele wycierpieć. A przecież to właśnie dziecięca ciekawość i otwarta głowa pozwalają zainspirować się otaczającym nas światem.
Artykuł autorstwa Kamy Wojtkiewicz, dziennikarki i edukatorki.5 minutes of reading
1 December 2022
Ciało i umysł
Spiritual bypassing, czyli ucieczka od odpowiedzialności w duchowośćPublic
6 minutes of reading
Prawo przyciągania, toksyczna pozytywność i nisko-wibracyjne emocje – takie i inne formy przybiera ucieczka w quasi-duchowe praktyki, które odgradzają nas od pełnego doświadczania ludzkich emocji. I choć duchowość dostarcza odpowiedzi tam, gdzie racjonalny umysł nie domaga, tak jednak w eskapistycznym wydaniu potrafi wyrządzić wiele szkód. Na czym polega spiritual bypassing?
Duchowy eskapizm, bo tak można by przetłumaczyć termin spiritual bypassing, to tendencja do tłumaczenia zjawisk za po6 minutes of reading
18 August 2022
Ciało i umysł
Dajmy ciałom być!Public
7 minutes of reading
O gotowość na lato pytają nas już wszyscy, głównie marki wysmuklających, ujędrniających i odchudzających produktów. Tak jakby nie można było wyjść na ulicę niegotową, nieprzygotowaną, dokładnie taką, jaką się jest. Zamiast poddawać się społecznemu dyscyplinowaniu naszych ciał, apeluję o wsłuchanie się w ich niezwykłą mądrość.
Lato to coroczna zmora dla tych, którym z własnym ciałem nie po drodze. Nagle wyeksponowane nogi stają się okazją do społecznych porównań. „Nikt nie ma tyle cellulitu 7 minutes of reading
13 July 2022
Rozwój Zawodowy
Toksyczny rozwój osobisty, czyli jak nie pracować nad sobą?Public
7 minutes of reading
Rozwój osobisty stał się narzędziem do dyscyplinowania nas w pogoni za najlepszą możliwą wersją siebie. Jakie może mieć to skutki dla naszej psychiki?7 minutes of reading
20 January 2022
Emocje
Perfekcjonizm - jak sprawdzić, czy mnie dotyczy?Public
8 minutes of reading
Wielu z nas perfekcjonizm na pierwszy rzut oka kojarzy się z czymś pozytywnym — dzięki niemu możemy przecież maksymalnie dobrze wykonywać powierzone nam zadania i unikać popełniania błędów. Ale czy taki pozytywny obiór tego zjawiska jest słuszny? W niniejszym artykule rozłożymy perfekcjonizm na czynniki pierwsze i postaramy się dokładniej mu się przyjrzeć.
By zrozumieć mechanizmy działania perfekcjonizmu, powinniśmy zacząć od szukania „u źródeł”. Ma on bowiem związek ze schematami, a konkretn8 minutes of reading
14 October 2021
_(1).png)
Emocje
Jak być bliżej siebie? - przegląd relacji z samym sobąPublic
6 minutes of reading
Jedyną relacją, której doświadczamy w życiu najdłużej, jest ta wewnętrzna — to nasza relacja ze sobą. Przekłada się ona na to, jak funkcjonujemy w kontaktach z innymi, jak doświadczamy życiowych trudności oraz w jaki sposób angażujemy się w to, co dla nas ważne. Warto więc co jakiś czas przyjrzeć się jej i sprawdzić, na ile sami sobie podcinamy skrzydła, a na ile pomagamy sobie je rozwinąć, by wzrastać i żyć w zgodzie ze swoimi wartościami. Obecny czas to być może dobr6 minutes of reading
9 September 2021
Satysfakcja z życia
"...ale po co?", czyli prawdziwy mężczyzna w terapiiPublic
6 minutes of reading
Świat psychoterapii zdominowany jest przez kobiety. Nie tylko ze względu na niski odsetek mężczyzn, którzy ten zawód wykonują, ale również ze względu na dominujący udział kobiet w gronie osób trafiających do psychoterapeuty. 6 minutes of reading
10 March 2021
Satysfakcja z życia
Postanowienia noworoczne - jak je wyznaczać, żeby się nie rozczarować?Public
6 minutes of reading
Postanowienia noworoczne – jak je wyznaczać, żeby się nie rozczarować?
“Nowy rok, nowa ja” – kto z nas nie zaczynał z tym hasłem stycznia z nadzieją, że nadchodzący rok będzie czasem wielkich zmian i realizacji od dawna odkładanych planów. Zdrowa dieta, zerwanie z nałogami czy nauczenie się nowego języka – to najbardziej popularne przykłady postanowień, które …często szybko porzucamy i kończymy sfrustrowani oraz rozczarowani swoją postawą. Według badania przeprowadzonego przez University of6 minutes of reading
13 January 2021