fbpx

Zdrowie psychiczne

Dlaczego Światowy Dzień Zapobiegania Samobójstwom (10.09.) powinniśmy obchodzić codziennie?

zdrowie psychiczne psychoterapia

Każdego dnia w Polsce życie odbiera sobie 15 osób. Nie myślimy o tym do momentu, w którym nie dotyczy to naszych bliskich. Czy osobie planującej samobójstwo można pomóc i odwieść ją skutecznie od samobójczych zamiarów? Światowy Dzień Zapobiegania Samobójstwom to odpowiednia okazja, aby poruszyć ten trudny temat.

Światowy Dzień Zapobiegania Samobójstwom to za mało

Co 40 sekund na świecie z powodu samobójstwa umiera 1 osoba. W Polsce każdego dnia 15 osób odbiera sobie życie, co rocznie oznacza ponad 5 tys. ofiar samobójstw. To więcej niż ginie w wypadkach samochodowych, choć podobno polskie drogi należą do najniebezpieczniejszych w Europie. Powody samobójstw są bardzo różne, a ich skala zatrważająca. Trauma, którą przeżywa osoba planująca odebrać sobie życie jest często nie do opisania. Trauma rodziny, która traci najbliższą osobę w ten sposób, często ma bardzo poważne skutki dla zdrowia psychicznego każdego z jej członków.
Każde samobójstwo to tragedia także w skali społecznej. Trudno o bardziej dobitne wskazanie, że mijając nas na ulicy, ktoś mógł czuć się na tyle źle, że postanowił odejść zanim na dobre udało mu się zawołać o pomoc. Samobójstwo nadal wydaje się być jednym z tematów społecznego tabu. Tymczasem skala tego problemu wskazuje, że świadomość tego jak mu zapobiegać powinna być powszechna.

Jak pomóc osobie, którą prześladują myśli samobójcze?

Co zrobić, gdy znajdziemy się w sytuacji, w której, bliska nam osoba mówi o tym, że zamierza odebrać sobie życie? To przede wszystkim niezwykle trudny i delikatny temat. Wymagający empatii i wyczucia. Oto kilka wskazówek, które mogą okazać się w tej sytuacji pomocne:

  • nie bój się otwartej rozmowy – bo właśnie ona może uratować komuś życie. Osoba z myślami samobójczymi obawia się reakcji otoczenia, nie chce nikogo martwić ani sprawiać kłopotu. To normalne, że przed taką rozmową odczuwasz niepokój, pamiętaj tylko, że im szybciej się na nią zdecydujesz, tym lepiej.
  • okaż troskę, słuchaj i akceptuj – bo świadomość, że jesteś i Ci zależy jest dla takiej osoby najważniejsza. Staraj się słuchać cierpliwie i bez oceny. Spróbuj zrozumieć i uprawomocnić te trudne emocje, o których usłyszysz.
  • nie bój się pytać wprost – szczera rozmowa o zamiarach odebrania sobie życia nie przyspieszy decyzji o samobójstwie ani nie pogorszy stanu osoby, która ją rozważa. TO MIT, który może kosztować życie!
  • daj nadzieję i wesprzyj w szukaniu pomocy – zaproponuj takiej osobie pomoc w znalezieniu specjalisty lub podziel się z nią numerem na jeden z Telefonów Zaufania dla osób w kryzysie. Możecie też zgłosić się do najbliższego Ośrodka Interwencji Kryzysowej, w którym otrzymacie natychmiastową pomoc.
  • wspieraj i bądź – kryzys może minąć ale co jakiś czas upewniaj się, że nie powrócił oraz przypominaj, że jesteś i można Ci zaufać.

Lista telefonów antykryzysowych

  • telefon Zaufania dla Dzieci i Młodzieży
    116 111
  • bezpłatny kryzysowy telefon zaufania dla dorosłych
    116 123
  • wsparcie dla osób po stracie bliskich – Fundacja Nagle Sami
    800 108 108 (czynne w godzinach 14-22)
  • całodobowy Telefon Zaufania: 815 346 060

Serwis internetowy samobojstwo.pl, na której znajdziecie listę wszystkich pomocnych numerów oraz dodatkowe, istotne wskazówki!

W sytuacji gdy jest zagrożone życie Twoje, kogoś z Twojej rodziny, bliskich, znajomych lub zupełnie obcej osoby zadzwoń pod numer 112

skorzystaj z psychoterapii online w wellbee
psychoterapia online – skorzystaj z wellbee.pl

Przeczytaj również:

Psychoterapia online w walce z depresją:
https://wellbee.pl/blog/zdrowie-psychiczne/psychoterapia-online-walka-depresja/

Psychoterapia online – czy zdalnie można realnie pomagać:
https://wellbee.pl/blog/psychoterapia-online/psychoterapia-online-realna-pomoc/

Skorzystaj z psychoterapii online
#porozmawiajmy

Skontaktuj się z naszym Opiekunem Terapii: opiekun@wellbee.pl i umów termin rozmowy podczas której wskażemy Ci, których z psychoterapeutów współpracujących z wellbee ma największe doświadczenie, wiedzę oraz kompetencje, aby rozpocząć z Tobą psychoterapię online, ukierunkowaną na realne rozwiązywanie problemów ze zdrowiem psychicznym oraz spokojnym przeżywaniem codzienności.

porozmawiajmy podczas psychoterapii
wellbee.pl

Zostaw komentarz