5 sposobów na relaks przed Świętami wybraliśmy specjalnie po to, aby umilić Wam nieco ten wypełniony mnóstwem obowiązków czas. Rok 2020 okazał się dla nas wszystkich zaskakujący, co dodatkowo komplikuje całość tematu. Uważamy, że w tej sytuacji warto pomyśleć przede wszystkim, w jaki sposób odpocząć?
#1 sposób na przedświąteczny relaks
Odpreż się czytając coś… odprężającego
Miłośniczkom oraz miłośnikom słowa relaks polecamy wizytę na zaprzyjaźnionym blogu: https://esencjablog.pl/. Znajdziecie tam szereg artykułów, które pozwolą Wam lepiej odnaleźć się tu i teraz. Często z tym właśnie jest najtrudniej. Bycie jedną nogą w przeszłości, a drugą stawianie kroku w przyszłość powoduje, że zamiast żyć robimy… szpagat. Ola Bohojło doradzi Wam jak być sobą i jak świadomie żyć dla siebie. Z artykułów dostępnych na esencjablog.pl szczególnie polecamy:
- Wypełnij życie przeżyciami
- Drogocenna, unikalna i skryta kobieca siła
- Emocjonalny lifting, czyli jak budować swoją siłę i spokój w trudnych czasach.
#2 sposób na przedświąteczny relaks
Wypróbuj trening relaksacyjny online
16 grudnia, o g. 20:30, mamy ogromną przyjemność zaprosić Was na bezpłatny trening relaksacyjny. Poprowadzi go jedna z naszych topowych psychoterapeutek, czyli Anna Maj. W wellbee prowadzi psychoterapię integratywną, gdzie łączy podejście poznawczo – behawioralne, humanistyczno-egzystencjalne oraz egzystencjalne. Równolegle korzysta również z technik relaksacyjnych w swej pracy. Zapowiada się naprawdę ciekawy event. Z uwagi na pandemię oczywiście online. Bezpłatne zapisy ruszyły tutaj: https://evenea.pl/pl/wydarzenie/swietabezspiny
#3 sposób na przedświąteczny relaks
Zrób coś dobrego dla innych
W listopadzie realizowaliśmy wspólnie z Projekt The Presja akcję psychoedukacyjną “Presja w czasach kryzysu“. Z jej przekazem udało nam się dotrzeć do setek tysięcy Polaków. Po cichu liczyliśmy, że sukces zasięgowy przełoży się na wsparcie inicjatyw, które starają się realizować Wojtek z Marcinem. Tymczasem tak się jednak niestety nie stało.
Szanujemy Projekt The Presja za to, co stara się robić cały jego zespół. Szczególnie szlachetna jest tutaj akcja związana z organizacją funduszy na psychoterapię dla osób z dużymi problemami psychicznymi, które wydają się być kompletnie przez wszystkich zapomniane. Z racji tego, jeśli chcesz poczuć się lepiej, zrobić coś dobrego i zrelaksować przed Świętami to wejdź na:
https://patronite.pl/ThePresja
i zostaw po sobie symboliczny nawet datek. Możesz mieć pewność, że każda wydana w ten sposób złotówka faktycznie komuś pomaga.
#4 sposób na przedświąteczny relaks
Postaraj się zmniejszyć presję
Pandemiczna rzeczywistość 2020 roku nie pozostaje bez wpływu także na to jak będziemy obchodzić tegoroczne Boże Narodzenie. Może to dosyć negatywnie rzutować na zdrowie psychiczne wielu osób w naszym kraju. Wiemy, że łatwo się mówi o zmniejszaniu presji. O wiele trudniej jest to zrobić w praktyce.
Masz, a także my mamy to szczęście, że w wellbee znajdziesz takie psychoterapeutki jak Monika Kawecka. To stale doskonaląca swoje zaawansowane kompetencje psychoterapeutka, która doskonale radzi sobie w przestrzeni internetowej. Zarówno prowadząc terapię, jak też uczestnicząc w webinariach jak poniżej. Dowiecie się z nich, co warto brać pod uwagę rozważając poziom odczuwanej presji na co dzień. Dzięki wiedzy Moniki udało nam się też wskazać, kiedy warto udać się na rozmowę do psychoterapeutki lub psychoterapeuty, o tym, co nas życiowo boli.
#5 sposób na przedświąteczny relaks
Zarezerwuj w wellbee 50 minut dla siebie
Pandemiczny stres w połączeniu z jego przedświąteczną odmianą potrafią przeistoczyć się w istne monstrum. Zmagania z takim przeciwnikiem oraz jemu podobnymi, nieraz wymagają solidnego wsparcia z zewnątrz. Kryzys psychiczny w 2020 roku praktycznie nikogo już nie dziwi, podobnie jak fakt noszenia maseczek na twarzy. W rzeczywistości zaszły naprawdę istotne zmiany. Dla wielu osób skrajnie negatywne.
Dla wielu osób odpowiednim rozwiązaniem, które uspokoi skołatane nerwy i emocje, może być wygospodarowanie 50 minut tylko dla siebie. Tyle właśnie trwa sesja online z wybraną psychoterapeutką lub psychoterapeutą wellbee. Jej koszt to 139 zł za pojedynczą wizytę online. Można ją odbyć z dowolnego miejsca, gdzie czujesz się komfortowo i bezpiecznie. Możesz mieć pewność, że uruchamiając witrynę https://wellbee.pl/ w przeglądarce, w takie właśnie miejsce trafisz.
Co robicie w Sylwestra?
Nie będziemy Wam jeszcze składać świątecznych życzeń, choć musimy przyznać, że zastanawiamy się znowu jak najfajniej przywitać z Wami Nowy Rok? #porozmawiajmy o tym, kiedy tylko będziecie dla wellbee mieć chwilę. My dla Was czas mamy przez… cały czas!
