fbpx

Zdrowie psychiczne

toksyczny rozwój osobisty

Toksyczny rozwój osobisty, czyli jak nie pracować nad sobą?

Rozwój osobisty potrafi być toksyczny, jeśli wychodzi z chęci ukarania się za swoje słabości. Jeśli jednak staje się narzędziem do lepszego samopoznania, bez autoprzemocowej narracji, pojawia się szansa na pogłębienie relacji ze sobą. Tylko od czego zacząć?

samoutrudnianie

Samoutrudnianie – dlaczego lubimy sobie szkodzić?

Samoutrudnianie to sabotujące działanie, pozwalające na wiarygodne usprawiedliwienie porażki, a w przypadku wystąpienia sukcesu – na jego spotęgowanie. Dlaczego rzucamy sobie kłody pod nogi?

złe komplementy

Złe komplementy, czyli słowa, które ranią

Czasami to, co wydaje się nam pozytywnym komunikatem, dla drugiej strony wybrzmiewa zupełnie inaczej. To tak zwane „złe komplementy”, o których warto porozmawiać – szczególnie w kontekście problemów związanych ze zdrowiem psychicznym.

Zdrowie psychiczne na emigracji

Jak zadbać o zdrowie psychiczne na emigracji?

Życie na emigracji może wiązać się z szeregiem trudności. Sprawdź, jak zadbać o swoje zdrowie psychiczne mieszkając poza granicami kraju i na co zwrócić uwagę podczas poszukiwania wsparcia.