Wypalenie zawodowe to podstępny proces stopniowego wyczerpania psychicznego i fizycznego. Choć nie pojawia się z dnia na dzień i trudno na początku go zdiagnozować, istnieje szereg działań, dzięki którym możemy skutecznie z nim walczyć.
O tym, co wyróżnia psychoterapię Gestalt, czym charakteryzuje się to podejście i dla kogo jest polecane pisze Kamil Torczewski – terapeuta Gestalt w wellbee.pl. Zapraszamy do lektury.
Psychoterapia online w wellbee, to znacznie więcej niż tylko możliwość skorzystania z sesji psychoterapeutycznej przez internet. Zobacz, co kryje się za tą hipotezą.
Czego dotyczy zaburzenie lęku uogólnionego? W jaki sposób może się objawiać? Dowiedz się z artykułu psycholożki Anny Cyklińskiej.
W tym artykule chcemy przybliżyć Ci, na czym polega optymalne, nadmierne i zbyt niskie pobudzenie na stres, dzięki czemu łatwiej Ci będzie obserwować i nazywać swoje reakcje.
Wypalenie zawodowe może dotknąć każdego w dowolnym momencie życia. Nie pojawia się ono z dnia na dzień niczym przeziębienie, natomiast jest to proces stopniowego wyczerpania emocjonalnego, fizycznego i psychicznego. Jakie są zatem objawy wypalenia zawodowego, co je powoduje i jakie działania można podjąć na jego poszczególnych etapach?
Czy Twoje doświadczanie emocji bardziej przypomina emocjonalną kolejkę górską pełną wzniesień, spadków i zawirowań? Odczuwasz je jako silne, trudne do opanowania i zmiany? Może masz wrażenie, że częściej (niż wielu innych ludzi) odczuwasz emocje jako będące poza kontrolą, przytłaczające i bolesne? Jeśli te opisy brzmią znajomo, możesz mieć do czynienia z dysregulacją emocji.
Niektórzy z nas bywają zmuszeni do pokonania długiej drogi od bycia “samcem alfa” na co dzień do bycia ze sobą po prostu… szczęśliwym 🙂
Nieraz mamy poczucie, że pewne sytuacje towarzyszą nam „od zawsze”. Czy tak jest aby na pewno?
Psychoterapia – iść czy nie iść? Oto jest pytanie. Na całe szczęście, pytanie to zadaje sobie coraz więcej osób. I to nie tylko tych, których dotknęły poważne życiowe kryzysy czy tragedie. Również tych świetnie funkcjonujących, często młodych i generalnie z życia zadowolonych, którzy szukają dla siebie nowej drogi rozwoju.
Na 23 lutego przypada Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją. Mając na uwadze z jak ważnym problemem mamy do czynienia, Wellbee postanowiło zaangażować się aktywnie w realizację projektu “PorozmawiajMY o depresji”. To ciekawa, ważna i merytoryczna inicjatywa, której pomysłodawcami są skromni, choć fantastyczni ludzie z Sieci Przyjaciół Zdrowia Psychicznego. Jesteśmy dumni z tego partnerstwa!
Lęk przed bliskością to często nieświadoma obawa, która prezentuje się jako unikanie bliskich, intymnych relacji czy związków emocjonalnych. Z jednej strony osoby, które doświadczają tego rodzaju lęku boją się zaangażować, wejść na kolejny etap relacji, a z drugiej strony pragną zbliżenia z drugą osobą i jednocześnie cierpią nie umiejąc tego zrealizować. Mówiąc o bliskości emocjonalnej warto zadać sobie pytanie: czym właściwie ona jest?
Psycholog, a psychoterapeuta – gdzie szukać różnic? W artykule wyczerpująco odpowiada na to pytanie K. Mamońska, korzystając z merytorycznego wsparcia P. Tartanus.
Jeśli Wewnętrzny Krytyk utrudnia nam codzienne funkcjonowanie – zaburza samoocenę, demotywuje do podejmowania codziennych obowiązków, utrudnia relacje z innymi ludźmi, to warto szukać pomocy u profesjonalnych terapeutów.
Na 10 dni przed tegorocznymi Walentynkami, zapraszamy Was na bezpłatne webinarium “Skąd się bierze Krytyk Wewnętrzny i po co jest?”, które poprowadzi dla Was Monika Dąbrowska – terapeutka TSR w wellbee.pl.
Pytanie o to, ile kosztuje psychoterapia online w wellbee często pada w rozmowach z Opiekunem Terapii. Pora więc na cennik terapii wellbee!
Według badania przeprowadzonego przez University of Scranton, swoje postanowienia noworoczne spełnia jedynie 8% ludzi! Co zatem może pomóc wyznaczyć cel, z którego realizacji nie zrezygnujemy po pierwszym kryzysie?
Wypalenie zawodowe to przepaść, w którą spycha nas nasze naturalne dążenie do perfekcjonizmu. WHO, czyli Światowa Organizacja Zdrowia przeanalizowała dokładnie ten problem. Od 2022 roku ma obowiązywać nowa definicja wypalenia zawodowego. Co więcej, jej wprowadzenie wiąże się z możliwością uzyskania L4 z tego powodu. Jak wypalenie zawodowe będzie definiowane już niebawem?
Nieadaptacyjne style radzenia sobie zostały ksztatłują się we wczesnych latach naszego życia. Jak mogą zatem wpływać na nasze losy później?
wellbee.pl wraz ze współpracującymi psychoterapeutkami oraz psychoterapeutami postanowiło uruchomić darmowe konsultacje psychoterapeutyczne online online dla osób pracujących w służbie zdrowia, które na co dzień walczą na pierwszej linii frontu z pandemią.
Najnowsze efekty prac naszego teamu to rozszerzenie możliwości rezerwacji terminu psychoterapii online wraz z modułem zawierającym kluczowe informacje o psychoterapeutach. Sprawdź szczegółowe informacje na temat tych zmian.
Opiekun Terapii to jedna z najważniejszych ról w wellbee. To osoba, która może znacznie ułatwić Tobie rozpoczęcie pierwszej psychoterapii online. Jeśli zaś jesteś certyfikowanym psychoterapeutą, udzieli Ci wszelkich, niezbędnych informacji na temat możliwości oraz warunków współpracy z wellbee. Jakie zadania ponadto realizuje Opiekun Terapii wellbee na co dzień?
Poznaj komplet 10 argumentów, dzięki którym mamy nadzieję, że podjęcie decyzji o starcie psychoterapii stanie się dla Ciebie o wiele łatwiejsze.
25 września obchodzony jest Światowy Dzień Psychoterapii. Tradycje jego obchodów trwa od kilku lat. Patrząc jednak na rodzime podwórko można się zastanawiać, czy ów dzień powinien mieć wesoły, czy może bardziej nostalgiczny charakter?
22.09.2020 r. ogłosiliśmy w mediach oficjalny start wellbee. Uznaliśmy, że będzie to właściwy moment, aby poinformować o pozyskaniu 1 miliona złotych na rozwój wellbee, dzięki zaangażowaniu ze strony inwestora strategicznego, czyli Tar Heel Capital.
Być może zauważyliście, że wpisy wellbee w social media, często są zakończone charakterystycznym #porozmawiajmy. Myślę, że warto… porozmawiać, dlaczego tak właśnie jest. Z jakich powodów wellbee tak bardzo zależy na rozmowie?
Potrzeba matką wynalazku – w pandemicznym świecie obserwujemy wzrost popularności psychoterapii online. Zarówno specjaliści, jak i klienci przekonali się do tej formy. Psychoterapia online pomaga radzić sobie z różnymi rodzajami zaburzeń oraz chorób psychicznych. Umożliwia także skuteczną walkę z depresją. W jaki sposób?
Mogłoby się wydawać, że psychoterapia online miała swój początek w tegorocznej pandemii. Nic bardziej mylnego. Owszem, pandemia sprawiła, że zarówno terapeuci różnych modalności, jak i klienci zaczęli częściej korzystać z tej formy realizowania psychoterapii, niemniej praktykowanie terapii z wykorzystaniem narzędzi teleinformatycznych ma już wieloletnią tradycję. Poza praktyką, za skutecznością tej psychoterapii online stoją istotne, rzetelne badania potwierdzające jej skuteczność.
Sprawdź, co wspólnego może mieć psychoterapia z pszczołami. Dowiedz się, co wpłynęło na to jak prezentuje się “wellbee” chwilę przed startem.