Autodestrukcyjne przekonania o byciu niedostosowanym i niewystarczającym towarzyszą wielu z nas. Autorzy książki „Wybrakowani, bezwartościowi, wadliwi” pokazują, jak przy pomocy technik zaczerpniętych z ACT i terapii schematów pracować z tym poczuciem wadliwości.
Jesteśmy zwierzętami stadnymi – czy nam się to podoba, czy nie. Ale co wtedy, gdy potrzebę budowania więzi przysłaniają nasze wewnętrzne blokady? Recenzja książki “Relacje na huśtawce”.
Czasami martwimy się tak bardzo, że nie jesteśmy w stanie zapanować nad swoimi myślami. Jak wydostać się z tej pułapki i żyć spokojnie? Sprawdź, co na ten temat pisze autor książki “Burza w twojej głowie”.
