Rezyliencja to “poduszka bezpieczeństwa”, która ułatwia radzenie sobie ze stresem i życiowymi kryzysami. Jak wzmocnić rezyliencję i zwiększyć pewność siebie?
Psychoterapeuta psychodynamiczny jest doświadczonym ogrodnikiem, który może pomóc w zbadaniu grządek życia i zastanowieniu się nad jakością gleby. Czy to w zakładaniu ogrodu, czy w relacjach w życiu ważne jest bowiem poznanie źródeł jakiegoś stanu rzeczy, bo wtedy po prostu łatwiej znaleźć odpowiednie rozwiązanie. W czym może Ci pomóc psychoterapia psychodynamiczna?
Jak wziąć życie w swoje ręce, spełniać marzenia i działać zgodnie ze swoimi wartościami? Ciarrochi i Hayes napisali o tym całą książkę, którą zrecenzowała Martyna Ościk.
Problemy ze snem, koncentracją, zmęczenie i smutek – to objawy, które jesienią potrafią nieźle dać nam w kość. Skąd się bierze jesienna chandra i jak sobie z nią poradzić?
Strata jest bardziej wszechobecna, niż się wydaje. Tracimy w obliczu zmian, czy różnych decyzji życiowych. Jak wesprzeć siebie albo bliskich w obliczu straty?
Szacuje się, że w Polsce na zaburzenia lękowe choruje 20-25% osób. Oznacza to ogromną grupę chorujących potrzebujących wsparcia w walce z codziennością.
Pomoc psychodietetyka sięga o wiele dalej niż rozpisanie idealnie zbilansowanego jadłospisu. Sprawdź, czym zajmuje się psychodietetyk, jakie są jego kompetencje, oraz z jakimi problemami można się do niego zgłosić.
Złość jest oznaką, że nasze dzieci zmagają się z trudną lub frustrującą dla nich sytuacją, na którą czują, że nie mają wpływu. Jak reagować na złość dziecka?
Osoby, u których dominuje perfekcjonizm, mają problem z zaakceptowaniem pomyłek i niedoskonałości — zarówno u siebie, jak i u innych. Sprawdź, czy to o Tobie!
Ugruntowane poczucie własnej wartości, wiara w siebie, akceptacja siebie oraz tego, kim jesteśmy, to ważne czynniki sukcesu, rozwoju zdrowych relacji i zadowolenia z życia. W jaki sposób o nie dbać?
Zawód psychoterapeuty wciąż nie jest prawnie uregulowany w Polsce. Stwarza to okazję do nadużyć. Sprawdź, co powinno zaniepokoić Cię podczas psychoterapii.
Jak wygląda przemoc psychiczna? Jak uwolnić się z przemocowej relacji i odzyskać kontrolę nad życiem? Odpowiedź znajdziecie w nowej książce wydawnictwa GWP.
