fbpx

Author page: wellbee

dysregulacja emocji - czytaj na blogu wellbee

Życie na emocjonalnej kolejce górskiej, czyli o dysregulacji emocji (część 1)

Czy Twoje doświadczanie emocji bardziej przypomina emocjonalną kolejkę górską pełną wzniesień, spadków i zawirowań? Odczuwasz je jako silne, trudne do opanowania i zmiany? Może masz wrażenie, że częściej (niż wielu innych ludzi) odczuwasz emocje jako będące poza kontrolą, przytłaczające i bolesne? Jeśli te opisy brzmią znajomo, możesz mieć do czynienia z dysregulacją emocji.

psychoterapia online webinar wellbee

Czy psychoterapia online jest dla każdego?

Czy psychoterapia online jest dla każdego? O faktach i mitach terapii przez Internet porozmawiają Opiekunowie Terapii w Wellbee, czyli Agnieszka Flis i Mateusz Kuzioła. Na bezpłatne webinarium zapraszamy już 4 marca, o godz. 19:00.

Sieć Przyjaciół Zdrowia Psychicznego współpracuje z Wellbee

“PorozmawiajMY o Depresji” – kto stoi za tym projektem?

Wydarzenie “PorozmawiajMY o Depresji” rozpoczyna się już w najbliższy piątek (26.02.). Wellbee objęło nad nim patronat i z tej okazji postanowiliśmy przybliżyć Wam kim są organizatorzy całego przedsięwzięcia, czyli Sieć Przyjaciół Zdrowia Psychicznego.

kiedy zacząć psychoterapię?

Jak wybrać ten właściwy moment, aby zacząć psychoterapię?

Psychoterapia – iść czy nie iść? Oto jest pytanie. Na całe szczęście, pytanie to zadaje sobie coraz więcej osób. I to nie tylko tych, których dotknęły poważne życiowe kryzysy czy tragedie. Również tych świetnie funkcjonujących, często młodych i generalnie z życia zadowolonych, którzy szukają dla siebie nowej drogi rozwoju.

2021 Dzień walki z depresją

Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją – Wellbee wspiera projekt “PorozmawiajMY o depresji”

Na 23 lutego przypada Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją. Mając na uwadze z jak ważnym problemem mamy do czynienia, Wellbee postanowiło zaangażować się aktywnie w realizację projektu “PorozmawiajMY o depresji”. To ciekawa, ważna i merytoryczna inicjatywa, której pomysłodawcami są skromni, choć fantastyczni ludzie z Sieci Przyjaciół Zdrowia Psychicznego. Jesteśmy dumni z tego partnerstwa!

Przemoc psychiczna i toksyczne relacje

Toksyczne relacje i przemoc psychiczna w związkach

Idealizujemy tych, w których się zakochujemy. Tymczasem to oni, bądź one, często z premedytacją kreują toksyczne relacje. Używają na co dzień przemocy psychicznej. Jak sobie poradzić, będąc w takiej sytuacji?

Lęk przed bliskością - artykuł na blogu psychoterapeutycznym

Czy lęk przed bliskością jest niczym emocjonalny pancerz?

Lęk przed bliskością to często nieświadoma obawa, która prezentuje się jako unikanie bliskich, intymnych relacji czy związków emocjonalnych. Z jednej strony osoby, które doświadczają tego rodzaju lęku boją się zaangażować, wejść na kolejny etap relacji, a z drugiej strony pragną zbliżenia z drugą osobą i jednocześnie cierpią nie umiejąc tego zrealizować. Mówiąc o bliskości emocjonalnej warto zadać sobie pytanie: czym właściwie ona jest?

kery visual marki Wellbee

Jak zacząć psychoterapię? Pierwsze spotkanie z psychoterapeutą.

Zanim odpowiesz sobie na pytanie: “jak zacząć psychoterapię?” musisz uświadomić sobie jedną istotną rzecz – pierwsze spotkanie jest przede wszystkim okazją do sprawdzenia, czy to czego możemy oczekiwać od psychoterapeuty, pokrywa się z tym, co dzieje się, gdy decydujemy się finalnie na wizytę. Psychoterapeuta pomoże Ci najbardziej, jeżeli uczciwie opowiesz o trapiących Cię problemach. Jak zatem przygotować się na pierwsze spotkanie z psychoterapeutką, bądź psychoterapeutą?

5 sposobów na przedświąteczny relaks

5 sposobów na relaks przed Świętami wybraliśmy specjalnie po to, aby umilić Wam nieco ten wypełniony mnóstwem obowiązków czas. Rok 2020 okazał się dla nas wszystkich zaskakujący, co dodatkowo komplikuje całość tematu. Uważamy, że w tej sytuacji warto pomyśleć przede wszystkim, w jaki sposób odpocząć?

Jak asystenci zdrowienia mogą pomóc osobom w kryzysie psychicznym?

Asystent zdrowienia to osoba, która realnie doświadczyła kryzysu zdrowia psychicznego. Taka osoba po ukończeniu dedykowanego kursu może wspierać osoby przeżywające kryzys aktualnie oraz ich bliskich. Koncept wydaje się prosty i potrzebny. Dlaczego wydaje się wciąż mało chętnie realizowany?

psychoterapeuta online pomoże z depresją

Czy to już wypalenie zawodowe? Sprawdź nową definicję WHO.

Wypalenie zawodowe to przepaść, w którą spycha nas nasze naturalne dążenie do perfekcjonizmu. WHO, czyli Światowa Organizacja Zdrowia przeanalizowała dokładnie ten problem. Od 2022 roku ma obowiązywać nowa definicja wypalenia zawodowego. Co więcej, jej wprowadzenie wiąże się z możliwością uzyskania L4 z tego powodu. Jak wypalenie zawodowe będzie definiowane już niebawem?

Podsumowanie akcji psychoedukacyjnej wellbee i Projekt The Presja

Jak duża okazała się “Presja w czasach kryzysu?

Presja, w ujęciu psychologicznym, nie ma charakteru zewnętrznego – jest raczej elementem sposobu w jaki przeżywamy świat. Bodźce zewnętrzne, sytuacja, ludzie, czy trendy mają olbrzymi wpływ na to, czy odczuwamy presję, to za sposób w jaki czytamy i interpretujemy te bodźce, odpowiadamy sami. Zanim o tym, to powiem Wam kilka słów o samej akcji.

Zarezerwuj wizytę online bezpośredni u wybranej psychoterapeutki, bądź psychoterapeuty

Umów wizytę online bezpośrednio u psychoterapeuty

Najnowsze efekty prac naszego teamu to rozszerzenie możliwości rezerwacji terminu psychoterapii online wraz z modułem zawierającym kluczowe informacje o psychoterapeutach. Sprawdź szczegółowe informacje na temat tych zmian.

presja w czasach kryzysu

Presja w czasach kryzysu – co z nią począć?

Presja w czasach kryzysu – co z nią począć? Projekt The Presja oraz wellbee – platforma psychoterapii online postanowiły od 02.11. wspólnie odpowiedzieć na to pytanie, uruchamiając dedykowaną akcję informacyjną w social media.

opiekun terapii wellbee psychoterapia on-line

Rola Opiekuna Terapii w psychoterapii online

Opiekun Terapii to jedna z najważniejszych ról w wellbee. To osoba, która może znacznie ułatwić Tobie rozpoczęcie pierwszej psychoterapii online. Jeśli zaś jesteś certyfikowanym psychoterapeutą, udzieli Ci wszelkich, niezbędnych informacji na temat możliwości oraz warunków współpracy z wellbee. Jakie zadania ponadto realizuje Opiekun Terapii wellbee na co dzień?

Jak pandemia wpływa na postawy i opinie Polaków?

Pandemia funduje Polakom coraz bardziej gorącą jesień, spychając nas coraz bardziej w stronę sytuacji pokroju tego, co działo się w marcu we Włoszech. Jaki to ma wpływ na postawy i opinie Polaków?

Psychoterapia to nie powód do wstydu – raport wellbee

Psychoterapia to nie powód do wstydu. To zdanie najlepiej podsumowuje wyniki ankiety wellbee przeprowadzonej we wrześniu 2020 r.. Respondentów pytano o to m. in. o to jak oceniają korzystanie z psychoterapii w wymiarze osobistym oraz najbliższym otoczeniu. Wyniki ankiety zaskakują nader pozytywnie. Czy w podejściu Polaków do zdrowia psychicznego ma szansę w najbliższych latach cokolwiek się zmienić?